Arrangementer

Ballet og fleksibilitet - letøvede
16
Apr
Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.25-19.55

Ballet og fleksibilitet - letøvede

Vil du med på et dansehold i ballet?. Undervisningen er for letøvede, og vi vil fokusere på at forbedre kropsholdningen og øge vores mobilitet, balance og koordinering af kroppen. Der er også plads til at nyde elegancen i den dansende ballet.

Mere

YIN Yoga
16
Apr
Frederiksberg Have Yoga, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18.45-20.15

YIN Yoga

Er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.

Mere

Vandgymnastik
16
Apr
Vestbad, Motion: Gymnastik/aerobic

Vandgymnastik

Hele kroppen bliver rørt godt igennem. Vi arbejder med vandets modstand og opdrift. Lettere styrke- og konditionstræning. Balancen vil blive udfordret undervejs og ind imellem laver vi også nogle par- og gruppeøvelser/små lege.

Mere

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende
16
Apr
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Træning i varmt vand
16
Apr
Valby Vandkulturhus, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Mere

Blid yoga for alle
16
Apr
Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 09.30-11

Blid yoga for alle

Vil du lave Hatha yoga i et roligt tempo, hvor stillingerne justeres så de passer bedst til din kropsbygning og dine behov. Gennem klare instrukser guides du ind i stillinger, der styrker din balance, stabilitet, smidighed og rummelighed.

Mere

Fitnessdans begynder/let øvede + stram op
16
Apr
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 17.30-18.35

Fitnessdans begynder/let øvede + stram op

Her skal vi danse til rytmer og hits og vi får sved på panden og smil på læben og skal følge lette koreografier og dansemoves.

Mere

Yin yoga 40+
16
Apr
Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 14.15-15.45

Yin yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Mere

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg
16
Apr
Sorø Sundhedscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.30

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

Yoga for let øvede til øvede. Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet. dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det. ønskes.

Mere

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange
16
Apr
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18-19

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk.

Mere

Groove - dans det ud!
16
Apr
Naturbørnehuset, Motion: Danseundervisning 16 mødegange kl. 19-20.30

Groove - dans det ud!

Groove. er verdens nemmeste dans, hvor du ikke behøver bekymre dig om højre og venstre. Trinene er så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have en fest med rytmen og. stemningerne.

Mere

Hatha yoga
16
Apr
Foreningshuset Nørredamsvej, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 15.45-17.15

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Yoga for begyndere
16
Apr
Hans Rømer Skolen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 16.30-17.30

Yoga for begyndere

Har du tænkt på, om yoga kunne være noget for dig, så grib chancen nu for at finde ud af det! Yogaklassen som stille og roligt sætter dig i gang.

Mere

Varmtvandstræning (H)
16
Apr
Vildbjerg Sports- og Kulturcenter, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning (H)

Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes, og anspændte muskler løsnes.

Mere

Ryghold/yoga-hensyntagende
16
Apr
AOF Vejle, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 10.30-12

Ryghold/yoga-hensyntagende

For dig med dårlig ryg og/eller smerter i ryg eller nakken. Kom sammen med andre i samme situation - få dejlig motion og godt socialt samvær.

Mere

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin
16
Apr
Odder Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Aqua Rytmik
16
Apr
Faxe Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aqua Rytmik

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din. skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på. kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører.

Mere

Knæ- og ryghold
16
Apr
Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12-13.30

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Ny Callanetics/Yoga og pilates
16
Apr
Vestskolen afd. Skovbakken, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 16.40-18

Ny Callanetics/Yoga og pilates

Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser.

Mere

YIN Yoga
16
Apr
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 18.15-19.25

YIN Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Mere

Hatha yoga
16
Apr
Ahlmannsparken, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 16-17.30

Hatha yoga

For begyndere og let øvede. Vi arbejder med klassiske yogastillinger, åndedrættet og afspænding. Stillingerne modificeres efter, hvad din krop kan.

Mere

Træning i varmt vand (aqua qi gong)
16
Apr
Sønderbo, Motion: Andet motionstilbud 28 mødegange kl. 19-19.55

Træning i varmt vand (aqua qi gong)

Har du svært ved at bevæge dig tilstrækkeligt og føler du dig fx. småstresset, stiv i kroppen, kronisk småtræt og/eller trænger du til at. styrke din livsenergi, vitalitet og følelsen af overskud og velvære, så er.

Mere

Hatha yoga - seniorer
16
Apr
FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 10.40-12.10

Hatha yoga - seniorer

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Vandgymnastik
14
Maj
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Vandgymnastik

Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.

Mere

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør
23
Apr
Aktivitetscenter Teglværksparken, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 08.50-09.50

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, få eller ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau, hvor sværhedsgraden er reduceret.

Mere

Hatha yoga m/ Marianne Krogh
23
Apr
LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 18-19.30

Hatha yoga m/ Marianne Krogh

Yoga for alle. Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie.

Mere

Yoga for teens and tweens
16
Apr
Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 15.45-16.45

Yoga for teens and tweens

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.

Mere

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør
16
Apr
Aktivitetscenter Teglværksparken, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10-11

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo.

Mere

Klassisk Yoga
16
Apr
Medborgerhus - Det gamle Rådhus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 16.30-18

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Mere

Vandgymnastik for gravide
16
Apr
DGI-Byen, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 08-09

Vandgymnastik for gravide

Er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Mere