Arrangementer

Stimuleg 3-6 måneder NYHED

Giv dit barn en god start og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balance-, føle- og muskel/led-sans)måske sammen med din mødregruppe. Vi lærer verden og os selv at kende ved at bruge kroppen og bevæge den.

Varmtvandstræning for gravide

Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.

Yoga for teens and tweens

Dette hold er specielt tilrettelagt for teens og tweens, hvor der ikke skal præsteres eller konkurreres.

Qigong for øvede

Qi gong for øvede. Qi gong for øvede er for dig der har dyrket qi gong tidligere. På holdet kan der arbejdes med følgende serier: shi er fa, de otte sundhedsøvelser, stick qi gong, de fem dyr, lyd qi gong og meget andet.

Afspænding i Marrebæksalen

Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte.

Yoga og meditation - Begyndere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser,. afspænding og meditation. Kurset er. opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste.

Stolemotion - Hensyntagende M/K

Stolemotion - Glad motion. Ønsker du siddende træning og træning med støtte fra stol?. Træningen styrker alle kroppens muskler - også hjernen! Øvelserne medvirker til at bevare styrke, og øge din bevægelighed og kondition.

Babysvømning 2,5 - 15 mdr

Pilates på land og i vand M/K

Denne oplevelse af Pilates både på gulv og i vand giver et nyt indblik i Pilates filosofiens mange muligheder. Netop her bliver du overrasket over, hvordan de enkelte øvelser opleves forskelligt på land og i vand.

Qi Gong: Taoistisk Selvmassage

Weekendkursus. Vil du lære at stresse af og styrke energien i kroppens organer med taoistisk selvmassage?

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi eller måske er du helt ny i yoga og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

Yoga for Seniorer - Begynder Intro 3x

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding. Intro til Senioryoga for begyndere. Holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga.

Qi Gong og meditation for stressramte mandag kl. 10:00

Et. hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig. og blid indføring af qi gong. Qi. Gong er meditation i bevægelse. Rolige bevægelser skaber et roligt åndedræt og. omvendt. Der.

BabyTummel 2-5 måneder - Esbjerg

Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling.

BabyTummel 5-10 måneder - Esbjerg

Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling.

Efterfødsel for flergangsfødende

Efterfødselskursus for flergangsfødende. Til dig, der er blevet mor igen. Et kursus med tid og plads til både dine og dit barns behov. Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre flerbørnsmødre.

Stimula - MoBeLe, & Babymassage (0-6 mdr.)

MoBeLe, er motorik, bevægelse og leg & Babymassage (0-6 mdr.). V/ Sonja Bomberg, Circle of Mindfulness. MoBeLe er motorik, bevægelse og leg. Gennem leg med bevægelse og sanser opbygges barnets motorik.

Efterfødsel for førstegangsfødende

Til dig, der lige er blevet mor. Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov. Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre.

Stimula - MoBeLe & babymassage (6 mdr.+)

MoBeLe, er motorik, bevægelse og leg, & Babymassage (6 mdr.+). V/ Sonja Bomberg, Circle of Mindfulness. MoBeLe er motorik, bevægelse og leg. Gennem leg med bevægelse og sanser opbygges barnets motorik.

Medi-Yoga

Medicinsk yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige. Der er forskningsresultater bag, at MediYoga kan have effekt på mange lidelser.

Hensyntagende yoga for kvinder - I Kvarterhuset Motalavej i Korsør

Gennem blide styrkende bevægelser træner vi både krop og. åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve en. øget styrke og fleksibilitet i din krop. Der tages individuelle hensyn. Målet.

Water Workout

Er til dig, der gerne vil have pulsen op og samtidig have det sjovt med træning i vand - i højt tempo. Vi arbejder hele kroppen igennem med udnyttelse af vandmodstanden til skøn musik. Vandgymnastik fremmer også din bevægelsesglæde.

Sang - samvær på Marienborgvej (H)

Sang og samvær på Marienborgvej.

Pilates - hensyntagende

Pilates er et træningssystem, som træner hele kroppen via kroppens korset af muskler. Der arbejdes i pilates med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. Øvelserne er intense og effektive, men samtidigt skånsomme.

Babysvømning

Er godt både for motorik og sanser og giver en dejlig tæt oplevelse mellem dig og dit barn når i boltre jer i det varme vand. Barnet skal være fra 0-12 mdr.

Yoga for alle

Kunne. du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder. gennem yoga. Med elementer fra yogaen, fra.

Stole-yoga - Tjæreborg

Hvis du har problemer med hofte, knæ og fødder, der. afholder dig fra at følge et almindeligt yogahold, så er stole-yoga noget for. dig. Vi vil bruge stolen som et redskab til at strække.

Hatha Yoga

Er velkendt for sin vidunderlige evne til at frembringe sundhed i krop og sjæl. Igennem øvelserne vil du komme til at opleve, at fokus ændrer sig "indeni".

I God Form - For friske ældre

Styrke, bevægelse, afspænding/bevidst nærvær. Undervisningen består af enkle øvelser, så du som udgangspunkt kun har brug for 2 m2 for at komme i gang.