Allerød Bibliotek, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 14-15.30
Pilates. Styrk og stræk din krop
Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke. Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang.
Mere
