Spring til indhold

Arrangementer

Wegeners Gaard, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 18.40-20.10

Medicinsk qigong efter biyun-metoden - delfinkraftens qigong

Delfinkraftens qigong er en serie af smukke meditative bevægelser indenfor biyun-metoden knyttet til elementet vand.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 10-11.30

Hatha yoga

For English see below. Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 15-16.30

Fysio-pilates

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 16.40-18.10

Pilates og meditation

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 08.50-10

Pilates

Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17.50-19

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga - seniorer

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 12-13.30

Medicinsk qigong efter biyun-metoden - delfinkraftens qigong

Delfinkraftens qigong er en serie af smukke meditative bevægelser indenfor biyun-metoden knyttet til elementet vand.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.20-19.50

Pilates & more

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16.10-18.15

Mindful yoga (ekstra langt hold)

En blid form for yoga som giver indre ro og overskud og er med til af afspænde kroppen, berolige sindet og give fornyet energi og overskud. På disse ekstra lange hold er der god tid til at komme i dybden i krop og sind.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 19-20.30

Yoga for mænd

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold - særligt tilrettelagt mænd - nok noget for dig! Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 10-11.30

Træning - knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 10-11.30

Træning - knogleskørhed

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic

Mindful yoga (ekstra langt hold)

En blid form for yoga som giver indre ro og overskud og er med til af afspænde kroppen, berolige sindet og give fornyet energi og overskud. På disse ekstra lange hold er der god tid til at komme i dybden i krop og sind.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 14.15-15.45

Bevægelse og afspænding - kvinder

Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Andet motionstilbud 31 mødegange kl. 10.30-12

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 09-10.10

Pilates

Mere