Arrangementer

Yin yoga med Liselotte
4
Sep
Det Gamle Rådhus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga med Liselotte

Yin yoga fokuserer på langsomme stræk og stillinger, der typisk holdes i længere tid. Du er i stillingerne 2-5 minutter, og derfor skal det være acceptabelt fra start, så kroppen finder roen. Det gør den, når du lytter til kroppens dagsform.

Mere

Iyengar yoga for begyndere og let øvede
14
Aug
Torup Forsamlingshus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16.15-17.45

Iyengar yoga for begyndere og let øvede

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne.

Mere

Iyengar yoga
14
Aug
Torup Forsamlingshus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18-19.30

Iyengar yoga

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne.

Mere

Aquamotion/vandgymnastik
3
Okt
Holstebro Svømmecenter, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 10-10.45

Aquamotion/vandgymnastik

Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand.

Mere

Body-sds grundtræning-Ledmobilitet-styrke af ryg/skuldre
19
Sep
Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 17-18.30

Body-sds grundtræning-Ledmobilitet-styrke af ryg/skuldre

Hensynstagende undervisning - små hold. Body Self Development's " Body-sds" er et unikt dansk behandlings- og træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker.

Mere

Yoga m/ Grethe Bundgaard
12
Sep
Stenstrup Forsamlingshus, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 17-18.30

Yoga m/ Grethe Bundgaard

På dette hold vil der være fokus på blide og glidende bevægelser og stræk som stimulere bindevævet. Åndedrættet, balance og meditation er en integreret del at den blide yoga. Du ønsker at din krop er i balance og at du kan få en god nattesøvn.

Mere

Pilates
5
Sep
Yoga Moves, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 11-12

Pilates

Blide. stræk i dit vejrtræknings tempo, hvor alle kan være med. Vi. laver styrkende øvelser, balance og gode stræk specielt for bækkenbund og ryg.

Mere

Motion for mænd
5
Sep
Voel-Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 16.30-17.15

Motion for mænd

Torsdag. eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig. bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for. dig. Måske har du rygproblemer eller. muskelspændinger i nakke og skuldre?

Mere

Træning for ryg, nakke og skuldre
6
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 14.25-15.10

Træning for ryg, nakke og skuldre

Holdet er et hensyntagende hold og henvender sig til dig, der oplever tilbagevendende, måske diffuse, smerter i ryg, nakke og skulder.

Mere

Qigong
9
Sep
Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 12-13

Qigong

Er meditation i bevægelse, hvor man med rolige bevægelser, blide stræk, åndedrætsøvelser og visualisering, bevæger Qi (vores livsenergi) rundt i kroppen.

Mere

Pilates
9
Sep
Hornslet idræts- og kulturcente, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17-18.15

Pilates

Er. en yderst effektiv træningsform hvor alle kan være med. Der arbejdes med. kontrollerede bevægelser igennem åndedrættet, der styrker den dybe. stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Mere

Yoga med Sana
9
Sep
Pakhus 2, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 18.30-19.45

Yoga med Sana

Bemærk: Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til. Særligt tilskud.

Mere

Mor/barn pilates med babymassage og motorik
22
Okt
Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 10.45-11.52

Mor/barn pilates med babymassage og motorik

På. dette hold bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.

Mere

Pusterumstimen for alle
22
Okt
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 17-18

Pusterumstimen for alle

Max. 12 deltagere. Pusterumstimen er et ugentligt afbræk i hverdagen med varieret undervisning i blide, langsomme øvelser for hele kroppen, udstræk, afspænding, meditation, visualisering, vejrtrækningsteknikker og fri bevægelse.

Mere

Fascial flow - en metode med bindevævet i fokus
24
Sep
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 15.15-16.45

Fascial flow - en metode med bindevævet i fokus

Dette 8 ugers forløb giver mulighed for at undersøge på egen krop, de mange fordele der er ved et sundt og smidigt bindevæv.

Mere

Tai Chi for begyndere og let øvede
10
Sep
LOF Nordvestsjælland, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 11-12

Tai Chi for begyndere og let øvede

Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke sig selv og i det hele taget gavner både krop og sind. Oven i købet foregår det i et tempo, hvor stort set alle kan være med. Der vil både være individuelle øvelser og parøvelser.

Mere

Flow yoga med Sana
10
Sep
Pakhus 2, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 18.30-19.45

Flow yoga med Sana

Flow yoga er en dynamisk form for yoga hvor man bevæger sig med åndedrættet. Med denne træning vil du: - Forbedre balancen. Øge din mobilitet. Få øget styrke. Have det sjovt og lege.

Mere

Tai Chi - Taijiquan
3
Sep
Farum Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 12.15-13.45

Tai Chi - Taijiquan

Tai Chi Chuan, som også skrives 'Taijiquan', er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport. Motion og åndedræt virker sammen og holder dig sund og stærk og kan give dig et langt liv.

Mere

Yoga og meditation - trin 2
3
Sep
Frederiksborg Byskole, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 16.30-18.40

Yoga og meditation - trin 2

Yogatraditionen er gammel og bevaringsværdig og viderebringes her i sin oprindelige form uden hittepåsomhed og sammenblanding med andre ting.

Mere

Senior-yoga 65+
27
Aug
Bremdal Aktivitetscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 09.30-10.45

Senior-yoga 65+

OBS: Holdet var desværre oprettet med 45 minutter pr. gang. Det er nu rettet til 75 min fra 9.30 til 10.45 og prisen er derved også ændret. De allerede tilmeldte er informeret om ændringen.

Mere

Dans og bevægelse
6
Aug
Arena Aabenraa, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 16.30-17.30

Dans og bevægelse

Er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin og bevægelser træner ALLE kroppens muskelgrupper. Dansen styrker din smidighed og balance, pulsen bliver aktiveret og du får en bedre kropsbevidsthed.

Mere

Yoga med Sana
11
Sep
Pakhus 2, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 16-17.15

Yoga med Sana

Bemærk: Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til. Særligt tilskud.

Mere

Yoga for MÆND i alle aldre
28
Aug
Bremdal Aktivitetscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.45-18.15

Yoga for MÆND i alle aldre

For både begyndere og let øvede. En allerede igangværende gruppe, der hilser alle nye medkursister velkomne. Du vil hurtigt finde ud af at yoga bestemt også er til mænd!

Mere

MediYoga - Grundlæggende
14
Aug
AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12.30-14

MediYoga - Grundlæggende

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Mere

Pilates
12
Sep
Rønde Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 16.30-17.45

Pilates

Et hold for. dig der er bekendt med pilates og dens grundprincipper. Vi arbejder med focus. på åndedræt og kropsholdning. Herigennem styrker vi den stabiliserende. muskulatur og stimulerer muskelbalancen, styrke og udholdenhed.

Mere

Tai Chi for begyndere og let øvede
12
Sep
LOF Nordvestsjælland, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 18.30-19.30

Tai Chi for begyndere og let øvede

Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke sig selv og i det hele taget gavner både krop og sind. Oven i købet foregår det i et tempo, hvor stort set alle kan være med. Der vil både være individuelle øvelser og parøvelser.

Mere

Yoga og stemme
5
Sep
Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 10.30-12

Yoga og stemme

Træningen startes med øvelser inspireret fra afrikansk dans, som grounder og løsner op for spændinger i kroppen og fungerer som en god opvarmning før yoga og sang.

Mere

Træning og bevægelse med fysioterapeut Jacob Nordholt Hansen
22
Aug
Sundhed &Træning Rosenkildevej, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 15.30-16.15

Træning og bevægelse med fysioterapeut Jacob Nordholt Hansen

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet.

Mere

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb
22
Aug
Sundhed &Træning Rosenkildevej, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 16.15-17

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation - og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning.

Mere

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen
26
Okt
Aktivitetscenter Rådmandscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11.30-12.45

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen

Bevidst vejrtrækning er. en blid træningsform, som giver indre ro. Åndedrættet. er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan. påvirke, hvordan kroppen har det.

Mere