Arrangementer

Osteoporose
11
Sep
Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.30

Osteoporose

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic
4
Sep
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.

Mere

Varmtvandsgymnastik - henyntagende
4
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - henyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende
4
Sep
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09-09.45

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende

Vandets opdrift skåner ledene, men det er også meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land. I aqua-fitness får vi pulsen op og styrker musklerne ved hjælp af forskellige redskaber udviklet til vandgymnastik.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
4
Sep
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09.55-10.40

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede
4
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16-16.45

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig
14
Aug
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.15-18.15

Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig

LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2024 med Kirsten Wej Modvig. Onsdags aften-yoga for dig. Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, indre ro og balance. For ny/øvet/ung/moden med smidig/stiv krop.

Mere

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic
5
Sep
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 11.15-12.45

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

Holdet egner. sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes. med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,. bækkenets og ryggens bevægelighed.

Mere

Varmtvandstræning - Aabenraa
22
Aug
Arena Aabenraa, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - Aabenraa

I træningen vil der blive lagt vægt på, at undervisningen er alsidig, og at den tilgodeser behovet for stabilisering af muskelgrupperne og bevægelse generelt. Træningen foregår i et bassin med 32 grader varmt vand.

Mere

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund
22
Aug
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.30

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.

Mere

Varmtvandstræning (hensyntagende)
22
Aug
Arena Aabenraa, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.30-11.10

Varmtvandstræning (hensyntagende)

Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand.

Mere

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg
22
Aug
Sundhedscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 19-20.30

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

Yoga for let øvede til øvede. Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes.

Mere

Varmtvandstræning m/k
7
Aug
Sorø Helse- og Svømmebad, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning m/k

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker.

Mere

Hatha yoga
16
Sep
Charlottenlund Station, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-11

Hatha yoga

Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien.Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur.

Mere

Blid yoga for alle
16
Sep
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-11

Blid yoga for alle

Vil du lave Hatha yoga i et roligt tempo, hvor stillingerne justeres så de passer bedst til din kropsbygning og dine behov. Gennem klare instrukser guides du ind i stillinger, der styrker din balance, stabilitet, smidighed og rummelighed.

Mere

Blid yoga - hensyntagende
16
Sep
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.10-12.40

Blid yoga - hensyntagende

Dette kursus er et lille hold som giver plads til dig, som pga. fysiske gener har brug for hensyntagende undervisning. Gennem yogaen kan vi skabe ro og harmoni i sind og krop og opnå en større kropsbevidsthed og velvære.

Mere

Optræning og afspænding
16
Sep
Søgården, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12-13.30

Optræning og afspænding

Trænger du til at få rørt hele kroppen? Så er dette holdet for dig. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres individuelt. Hver gang afsluttes med afspænding.

Mere

Hatha yoga
16
Sep
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12-13.30

Hatha yoga

Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur.

Mere

Hatha yoga
16
Sep
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 17.15-18.45

Hatha yoga

Denne Yoga form handler ikke om at præstere eller se ud, men om at opleve og mærke kroppen med et positivt blik. Du kender din krop bedst og ved hvad den kan og ikke kan, så med stor respekt for dette kan alle være med.

Mere

Tai Chi - let øvede
16
Sep
Nymosehave - Gymnastiksalene, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 17.30-19

Tai Chi - let øvede

Tai Chi er en dyb form for træning af krop og sind, som har været kendt i Kina i århundreder. Du lærer din krop bedre at kende, du opnår en bedre balance og du får mere nærvær og større mentalt overskud.

Mere

Tai Chi Chuan trin 2
2
Sep
Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.30

Tai Chi Chuan trin 2

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro.

Mere

Hatha Yoga
2
Sep
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09-10.30

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Hatha Yoga
2
Sep
Foreningshuset Nørredamsvej, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 15.45-17.15

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Qigong trin 1
2
Sep
Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.15-18.45

Qigong trin 1

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre.

Mere

Rolig Gotved-gymnastik
2
Sep
Ganløsehallen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 09-10.40

Rolig Gotved-gymnastik

Få god balance, energi og velvære i dit liv. (Lav-moderat intensitet - 90 min). Her træner vi efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den.

Mere

Bassintræning for hele kroppen - kvinder
2
Sep
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 16.45-17.30

Bassintræning for hele kroppen - kvinder

Hensyntagende specialundervisning.

Mere

Bassintræning for hele kroppen Kvinder
2
Sep
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Svømmetræning 17 mødegange kl. 17.35-18.20

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

Hensyntagende specialundervisning.

Mere

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
26
Aug
Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 12.45-13.30

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb.

Mere

Hatha yoga
1
Okt
Søgårdsskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.15-18.45

Hatha yoga

I samspil med åndedrættet bevæger du dig igennem stillingerne i et roligt tempo, og. kommer mere og mere i kontakt med din krop og dit sind.

Mere

Groove dans
24
Sep
Charlottenlund Station, Motion: Danseundervisning

Groove dans

Er en sjov, let og enkel dansetime! Vi bruger simple bevægelser og lette trin og danser til en masse dejlig musik af forskellige genrer. Vi danser til samme rytme og bruger hele rummet.

Mere