Arrangementer

Kropsterapeutisk træning - nakke/skulder

Hatha yoga

Skånsom blid yoga

Pilates - letøvede/øvede

Hatha Yoga

I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning.

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår.

Qi Gong- helseøvelser

Øvelserne foregår stående i et langsomt tempo. Hermed får man automatisk en dyb vejrtrækning, som virker beroligende, afstressende og giver mere ilt til kroppens celler. Vi arbejder med to serier. Tai chi 18 Qigong og Shaolin Ba Duan Jin.

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb.

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber.

Varmtvandstræning

Træning - fødder, ben, kredsløb (med maskintræning)

Hatha yoga - seniorer

Pilates - letøvede/øvede

Hatha yoga

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse

Træningen. er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber. i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi.

Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

Body SDS - grundtræning

Varmtvandstræning - brystopererede

Varmtvandstræning - gigtpatienter

Yin yoga

Zumba

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse

TriYoga®. Basics/level 1 er for dig der enten har gået på. TriYoga® Basics hold,. eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen. af dynamiske kriyas og statiske asanas.

Elastisk Styrkehold

Holdet fokuserer på at opbygge styrke, forbedre mobilitet og øge din fleksibilitet ved hjælp af en kombination af elastikker og styrketræningsøvelser.

Aqua fitness

Astanga yoga

Skånsom hatha yoga

Bevæg dig stærk - styrketræning for seniorer med helbredsudfordringer

Hatha yoga

Flad mave

Styrke allround