Arrangementer

Vandring på de 2 HjerteStier

Kom og vær med i vores GåGruppe. Vandring på de 2 HjerteStier på Frederiksberg Hospital og i Grøndalen. Alle er velkomne.

Gratis

Styrke/ryg træning

Her styrkes alle kroppens muskler, så ryggen kan klare hverdagen. Husk måtte til gulvøvelser.

Gratis

Sommerpilates for mænd

Her er pilatesøvelser for alle - også for dig som aldrig har prøvet det før. Vi kommer hele kroppen rundt - også til de muskler, du måske slet ikke aner du har, bliver trænet. Vi gør det med glade smil og sved på panden.

Gratis

Brug bolden - Udendørs fodbold

Brug bolden er et fodboldhold, for dig med neurologiske udfordringer. Det er et fodboldfællesskab, hvor der er stort fokus på det sociale og at man passer på hinanden.

Gratis

Familietur i marsken

Vandretur med guide i Tøndermarsken omkring Højer Sammen går vi på opdagelse i Tøndermarsken og hører blandt andet om Nationalpark Vadehavet og UNESCOs Verdensarv. Vi dykker ned i historien om digerne og de, der byggede dem.

Pris: 50 kr

Fællesskabet i Husum Boldklub

Seniorfællesskab - hvor helbredet ikke begrænser livsglæden. Bring bevægelse og motion ind i din hverdag og bliv en del af et inkluderende fællesskab, hvor glæde og tryghed kommer i første række.

Gratis

Krocketspil for alle - Kom og spil

Alle dage mødes 15 min. før, og hvor der trækkes et banenummer og hvert hold stille sin baner op. Der trænes, undtagen når sneen ligger så højt, at kuglerne ikke kan trille eller ikke kan få buerne i jorden.

Gratis

Padel

Kom og vær med til Padel i Feriesjov, hvor vi skal lære alt om Padel, spille sjove spil og lege, dyste i konkurrencer og vinde præmier. Der bliver også tid til hygge og socialt samvær med de andre børn.

Gå-fællesskabet

Alle kan gå med. Det er gratis at gå med Gå-fællesskabet og kræver ikke tilmelding. Vi går fra nedenstående adresser hver tirsdag kl. 10:30 uanset vejret. Vi har paraplyer som man kan låne. Mødesteder kl. 10:30 hver tirsdag.

Gratis

Træning for KOL-borgere

Træning for borgere med diagnosen KOL. Træningen indeholder opvarmning, vejrtrækningsøvelser, cirkeltræning samt mulighed for at træne i træningscenter. Se mere her: https://www.youtube.com/watch?v=Gnh7lf9cpFM.

Gratis

Skimboard | Club Fanø

Blokart er noget af det sjoveste, du kan lave på stranden på Fanø. Der er ikke noget som at suse ned ad stranden sammen med sin familie og venner.

Pris: 225 kr

Intervaltræning

Med et antal trænings skift, veksler man mellem øvelser for både styrke og kondition. Inden for kort tid opnår man stor effekt. Der er fuld fart på, og man får virkelig sved på panden og pulsen op. Så kom og prøv.

Gratis

Badminton (kom og vær' med hold)

Vi griner, hygger og får sved på panden. Vi vælger selv om vi har lyst til at spille single eller double. Når du møder op, så har vi en frivillig klar til at tage i mod dig og hjælpe med ind på en bane sammen med de andre.

Gratis

Sprinttræning

Sprintholdet er for dig, der gerne vil have fart over feltet.

Gratis

Tidevandstur

Ved lavvande bliver 60% af havbunden normalt blotlagt for vand. Målet med turen er at komme så tæt på lavvandslinjen som muligt, mens der undervejs fortælles om Vadehavet som nationalpark og Verdensarv.

Pris: Voksen 230 kr

Pilates/effekt for kvinder

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt. Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning - og ikke mindst en stærkere og sundere krop.

Gratis

Let's Dance

Ved brug af skøn musik til mange forskellige dansearter, sammen med enkelte dansetrin kommer forbrændingen i vejret og kroppen fyldes med energi - samtidig med at det er sjovt og nemt at lære- Alle kan være med - unge som ældre, mænd og kvinder, hvis bare.

Gratis

Motionsfloorball for voksne og seniorer

Holdet træner tirsdage kl. 13:00-14:30. Bare husk indendørssko og noget tøj du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for :). Har du spørgsmål så kontakt Andreas på andreas@idraet.nu eller 93867474.

Gratis

Træning i skoven

Vi arbejder skiftevis mellem høj og lav puls. På en lille rute skal vi igennem gang, intervalløb op ad bakker og træningsstationer med forskellige øvelser. Til hver træning skal man medbringe havehandsker og sko med skridsikker bund.

Gratis

Bordtennis for kvinder og mænd, Parkinson

Oplev glæden ved bordtennis i et godt fællesskab. selvom du har Parkinsons sygdom. Du bliver aldrig for gammel til at spille bordtennis. Spillet styrker din balanceevne, hånd-øje-koordination og forbedrer din kondition.

Gratis

Tæt på Nationalparken

Kom helt tæt på Nationalpark Vadehavet, når naturvejlederne fra Vadehavscentret tager jer med ud i området omkring centret. Vi starter på Vadehavscentret, og herfra går vi 3-4 km rundt i- og omkring Nationalparken.

Pris: Voksen 190 kr, Barn 70 kr

Nano Basket (u6)

Husk at medbringe idrætstøj samt indendørs sko og en drikkedunk.

Gratis

Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance

Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.

Gratis

Basketball i Højvang for børn (6-11 år)

Velkommen til Højvang Hawks - byens sejeste baskethold. Husk at medbringe drikkedunk, sportstøj og indendørs sko.

Gratis

Motionsfloorball for voksne og seniorer

Holdet træner tirsdage og torsdage kl. 14:30-16:00. Bare husk indendørssko, en flaske vand og noget tøj du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for :). Har du spørgsmål så kontakt Andreas på andreas@idraet.nu eller 93867474.

Gratis

Badminton for 7-8 årige

Badmintontræning for U9 spillere, dvs. 7-8 årige. Det er et begynderhold, så man lærer de grundlæggende badminton salg og bevægelser helt fra bunden.

Gratis

Basketball i Østbirk for børn (6-11 år)

Velkommen til Østbirk Bulldogs - det sejeste hold i Østbirk. Husk at medbringe drikkedunk, sportstøj og indendørs sko.

Gratis

Billard for unge

Der er træning for begyndere hver tirsdag og torsdag i tidsrummet 15.00-17.00. Endvidere kan man komme hver tirsdag i tidsrummet 18.30 - 21.30.

Gratis

U15 Drenge GP (årgang 09-10)

U15 GP kommer til at spille i U15 a-rækken, som er Grand Prix-turneringer, hvor der spilles tuneringer med flere kampe på en dag. Dette hold er en god blanding af nogle der spillede U15 sidste år, samt drengene der rykker op fra U13.

Gratis