Spring til indhold

Arrangementer

Frederiksberg Have Yoga, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 18.45-20.15

Yin yoga

Mere

FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic

Yin yoga

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Hatha yoga

Med fokus på nærvær, styrke og ro. Vi arbejder med smidighed i krop og sind gennem øvelser i flow og stillinger der holdes i længere tid. Elementer af stræk, styrke og balance flettes ind i timen.

Mere

Søgårdsskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.15-18.45

Hatha yoga

I samspil med åndedrættet bevæger du dig igennem stillingerne i et roligt tempo,. kommer mere og mere i kontakt med din krop og dit sind.

Mere

Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 14-15.30

Yin yoga

Består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 18-19.30

Ballet og fleksibilitet - øvede

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 19.30-21

Ballet og fleksibilitet - begyndere

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 14-16.05

Mindful yoga (ekstra langt hold)

Mere

Vesterbrogade, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17.10-19.15

Mindful yoga (ekstra langt hold)

Mere

Engelsborgskolen, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 18-19

Vild med dans - begyndere

Mere

Engelsborgskolen, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 19.10-20.10

Vild med dans - letøvede

Mere

Engelsborgskolen, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 20.20-21.20

Vild med dans - øvede

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.45-19.15

Hatha yoga

Med fokus på nærvær, styrke og ro. Vi arbejder med smidighed i krop og sind gennem øvelser i flow og stillinger der holdes i længere tid. Elementer af stræk, styrke og balance flettes ind i timen.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19.30

Tai Chi

Langsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvelserne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrere dig.

Mere

Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09-10.30

Blid yoga

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet.

Mere

Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Trim i varmtvandsbassin med Mette i Slagelse Svømmehal

Er du rund eller flad, så få sat pulsen op i dejligt varmt vand. Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen.

Mere

FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.10

Styrketræning for seniorer

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Fitness/styrketræning 18 mødegange kl. 13.45-14.55

Styrketræning i maskiner - seniorer

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 15.05-16.15

Styrke allround - for mænd (inkl. maskintræning)

Mere

Engelsborgskolen, Motion: Fitness/styrketræning 18 mødegange kl. 17-18.30

Body SDS - grundtræning

Mere

Frederiksberg Have Yoga, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 19-20.30

Kropsterapeutisk træning - nakke/skulder

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10-11.30

Hatha yoga

Mere

Yoga Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 11-12.30

Skånsom blid yoga

Mere

FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 16.50-18

Pilates - letøvede/øvede

Mere

Taastrup Kulturcenter, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18-19.40

Hatha Yoga

I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning.

Mere

Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.05

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 10-11.05

Qi Gong- helseøvelser

Øvelserne foregår stående i et langsomt tempo. Hermed får man automatisk en dyb vejrtrækning, som virker beroligende, afstressende og giver mere ilt til kroppens celler. Vi arbejder med to serier. Tai chi 18 Qigong og Shaolin Ba Duan Jin.

Mere

Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb.

Mere

Broskolen, Motion: Andet motionstilbud

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber.

Mere

DGI-Byen, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning

Mere