Arrangementer

Cirkeltræning
20
Sep
Charlottenlund Station, Motion: Fitness/styrketræning 15 mødegange kl. 10.45-12.15

Cirkeltræning

På dette hold arbejder vi med muskeltræning, kondition og udholdenhed. Der er god tid til øvelserne og hele kroppen arbejdes igennem. Der arbejdes med 8-12 øvelser pr. runde, med god tid til skift mellem øvelserne.

Mere

Bassintræning for hele kroppen Kvinder
6
Sep
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Svømmetræning

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

I bassintræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.

Mere

Pilates
6
Sep
Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Pilates

Er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Mere

Bassintræning for XXL Kvinder
6
Sep
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 15-15.45

Bassintræning for XXL Kvinder

Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin. Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Der er max. 6 deltagere på holdet.

Mere

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
30
Aug
Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Trim i varmtvandsbassin med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal

Træning og bevægelse i varmt vand har flere fordele: Kroppen aflastes pga. vandets opdrift. Vandtrykket stimulerer muskler og kredsløb.

Mere

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør
30
Aug
Broskolen, Motion: Andet motionstilbud

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber.

Mere

Pilates begynder/let øvede
21
Okt
Borgen, Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates begynder/let øvede

Power Pilates styrker din kernemuskulatur og øger bevægeligheden i kroppen, så du bliver stærk og smidig. I vores undervisning har vi fokus på at du følger din egen naturlige vejrtrækning.

Mere

Senior Qi Gong - begyndere/let øvede
16
Sep
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-10.35

Senior Qi Gong - begyndere/let øvede

Styrk immunforsvar og sundhed med Senior Qi Gong. Qi Gong er rolig, nænsom træning, som giver mere energi.

Mere

Fitnessdans begyndere/let øvede + stram op
16
Sep
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.30-18.35

Fitnessdans begyndere/let øvede + stram op

Her skal vi danse til rytmer og hits, og vi får sved på panden og smil på læben. Vi skal følge lette koreografier og dansemoves.

Mere

Bevægelsestræning for kvinder
26
Aug
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 17-18.15

Bevægelsestræning for kvinder

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen. smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,. sved på panden og glæden ved bevægelse.

Mere

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse
23
Aug
MK Fysioterapi, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 13-14

Basistræning for personer med knogleskørhed med Mette i Slagelse

Træningen. er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber. i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi.

Mere

Eldoa - øvelser for led og bindevæv
19
Nov
Agoraen, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 16.30-18

Eldoa - øvelser for led og bindevæv

Eldoa er en forholdsvis ny motionsmetode på det danske marked. De meget specifikke ELDOA-øvelser har til formål at lette presset på kroppens led og på den måde skabe plads til væske i leddene, samtidig med at leddene styrkes.

Mere

Balletskolen
5
Nov
Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 10 mødegange kl. 15.30-17

Balletskolen

Klassisk ballet er kendt for systematisk træning for at øge ens smidighed, styrke og rettelses af kropsholdning. Balletskolen hjælper med at udøve bevægelser ud fra ens evner og glæde.

Mere

Træningsforståelse m/k - hensyntagende
1
Okt
Stengård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.05-17.50

Træningsforståelse m/k - hensyntagende

Et lille hold hvor der tages specielt hensyn til dig, der er 60+ og som har lidt skavanker.

Mere

Motionsgymnastik
17
Sep
Stengård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18-19.05

Motionsgymnastik

Vil du være stærk, have kondition og smidighed er holdet her for dig. Der tages hensyn til netop DIN form. Du inspireres til at gi`den gas med god musik. Der varieres med forskellige håndredskaber.

Mere

Motion for kvinder
27
Aug
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 09.15-10.30

Motion for kvinder

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og. stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.

Mere

Motion for mænd
26
Aug
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud

Motion for mænd

Vil du holde formen og få ny energi. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.

Mere

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse
23
Aug
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 16.30-18

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse

TriYoga®. Basics/level 1 er for dig der enten har gået på. TriYoga® Basics hold,. eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen. af dynamiske kriyas og statiske asanas.

Mere

Yin yoga
4
Dec
Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser, og vi giver os også tid til guidede meditationer.

Mere

Mavedans - Begynder
20
Nov
Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 17.15-18.15

Mavedans - Begynder

Mavedans er sund og sjov motion, hvor alle kroppens muskler bliver brugt. Dansen kan være med til at øge din kropsbevidsthed og selvsikkerhed.

Mere

Eldoa - øvelser for led og bindevæv
20
Nov
Tønder Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 18.30-20

Eldoa - øvelser for led og bindevæv

Eldoa er en forholdsvis ny motionsmetode på det danske marked. De meget specifikke ELDOA-øvelser har til formål at lette presset på kroppens led og på den måde skabe plads til væske i leddene, samtidig med at leddene styrkes.

Mere

Balletskolen
6
Nov
Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 10 mødegange kl. 17.15-18.45

Balletskolen

Klassisk ballet er kendt for systematisk træning for at øge ens smidighed, styrke og rettelses af kropsholdning. Balletskolen hjælper med at udøve bevægelser ud fra ens evner og glæde.

Mere

Elastisk Styrkehold
23
Okt
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 12.20-13.25

Elastisk Styrkehold

Holdet fokuserer på at opbygge styrke, forbedre mobilitet og øge din fleksibilitet ved hjælp af en kombination af elastikker og styrketræningsøvelser.

Mere

Tai Chi
18
Sep
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19.30

Tai Chi

Langsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvelserne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrere dig.

Mere

Styrke og puls
18
Sep
Søborg Skole, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16.45-17.50

Styrke og puls

HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT). Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave.

Mere

Optræning og afspænding
18
Sep
Forenings huset, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.45-18.50

Optræning og afspænding

Hensyntagende specialundervisning. Trænger du til at få rørt hele kroppen? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen op til glad musik.

Mere

Styrke og puls for mænd
18
Sep
Søborg Skole, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 18-19.05

Styrke og puls for mænd

HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT). Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave.

Mere

Motion for kvinder
28
Aug
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 09-10.15

Motion for kvinder

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.

Mere

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo
28
Aug
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 10.30-11.45

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo

Bevægelse for kvinder - mindre tempo. Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.

Mere

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse
23
Aug
Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 08.30-09.30

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

Vil du holde formen og få ny energi?. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til. at gøre noget for dig selv og din krop.

Mere