Arrangementer

Essential motion

Fysio-pilates

Afspænding/optræning

Yoga for let øvede/øvede

Efter en travl arbejdsdag begynder vi med at skabe ro, så du. kommer til stede i dig selv. Vi lander i rummet, vi lander på måtten, vi lander. i kroppen.

Mand det' motion!

Bevægelse i varmt vand

Blid - Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Yin yoga med Yin pulseringer

Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.

Bevægelse i varmt vand

Hatha yoga

Varmtvandstræning

Afspænding/optræning

Afspænding/optræning

Styrketræning i maskiner

Styrketræning på gulv - for de travle

Træning - knogleskørhed

Rygtræning

Varmtvandstræning

Bevægelse og afspænding - seniorer

Afspænding/optræning

Træning - knogleskørhed

Motion i vand

Aqua fitness

Gotved-yoga - seniorer

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Varmtvandstræning

Aqua fitness

Aqua fitness

Motion i vand - kvinder