Arrangementer

Meditation og bevægelse
17
Sep
ØrnsøCentret, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 10-13.30

Meditation og bevægelse

Der findes mange forskellige former. for meditation, og på dette hold får du erfaringer med en række af dem. Vi. mediterer siddende, liggende, stående og bevæger os også meditativt både i. stilhed og til musik (dansemeditation).

Mere

Hens. Fordybelses yoga - tirsdage
10
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Hens. Fordybelses yoga - tirsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Mere

Gotvedgymnastik i Dragør - kvindehold
10
Sep
Dragør Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17-18.10

Gotvedgymnastik i Dragør - kvindehold

Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.

Mere

Gotvedgymnastik i Dragør - herrehold
10
Sep
Dragør Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.20-19.30

Gotvedgymnastik i Dragør - herrehold

Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.

Mere

Yoga for alle
10
Sep
Laurbjerghallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 19-20.10

Yoga for alle

Kunne du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder gennem yoga.

Mere

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich
3
Sep
LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic

Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich

Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.

Mere

Hatha yoga for alle *
3
Sep
Tinghuset, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16.30-18

Hatha yoga for alle *

Hatha yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen og gavner kredsløbet. Balancen styrkes, koordinationsevnen forbedres, krop og sind harmoniseres, der sker positiv indvirkning på kroppens nervesystem.

Mere

Hatha yoga for alle*
3
Sep
Tinghuset, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.30-20

Hatha yoga for alle*

Hatha yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen og gavner kredsløbet. Balancen styrkes, koordinationsevnen forbedres, krop og sind harmoniseres, der sker positiv indvirkning på kroppens nervesystem.

Mere

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
3
Sep
LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-09.30

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.

Mere

Rytmisk bevægelse
3
Sep
Kerteminde Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Rytmisk bevægelse

Move and flow. (Tidligere Theanetics). På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Kroppen bliver gennemarbejdet i alle muskler og led.

Mere

Medi-Yoga Hensyntagende
3
Sep
Vokseværket - Vokslev Kultur & Forsamlingshus, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 10-11.30

Medi-Yoga Hensyntagende

Medi. Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som. alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med. afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop.

Mere

Pilates-yoga
3
Sep
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10-11.30

Pilates-yoga

Til pilates-yoga vil vi inspireret. af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og. opmærksomheden. I pilates er der fokus på. kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og.

Mere

Callanetics med pilates og yoga
3
Sep
Kampsportscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.30-12

Callanetics med pilates og yoga

Få arbejdet kroppens muskler og led godt igennem. Vi lægger særlig vægt på skuldrene, ryggen, maven, balderne og lårene samt kropsholdningen. Vores inspiration er hentet i både pilates, yoga, callanetics og effekttræning.

Mere

Blid bevægelse
3
Sep
Kerteminde Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 10.40-12.10

Blid bevægelse

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

Mere

Motion og styrkeøvelser for personer med osteoporose
3
Sep
Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12-13.20

Motion og styrkeøvelser for personer med osteoporose

Træning af kroppen for mennesker med knogleskørhed. Det er en kombination af afspænding, yoga og pilatesøvelser med hensyntagen til den enkelte kursist.

Mere

Træning med knogleskørhed
3
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13.15-14.45

Træning med knogleskørhed

Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå.

Mere

Yoga/ afspænding med meditation for 60+
3
Sep
Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15-16.15

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Yoga/afspænding med meditation for alle 60+.

Mere

Afspænding og bevægelse - hensyntagende
3
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.45-18.15

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

Formålet med denne træning er at blive bedre til at mærke, afhjælpe og. forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og. velvære i kroppen.

Mere

Pilates for begyndere/let øvede
3
Sep
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.25-18.55

Pilates for begyndere/let øvede

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op.

Mere

Mindful Yoga
3
Sep
Skodborg Børnecenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19.15-20.30

Mindful Yoga

På dette hold undervises der i afspænding, bevidsthed og opmærksomhedstræning gennem yoga. Mindful Yoga kombinerer meditation og mindfulnessøvelser med bevægelse og stillinger.

Mere

Hatha Yoga Langeskov
27
Aug
Fyn, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.30

Hatha Yoga Langeskov

I de nye flotte lokaler Pilegaards alle 1, starter vi yoga hold. Yoga handler om at skabe balance i krop og sind. at være tilstede lige her og lige nu.

Mere

Afspænding - Fibromyalgi
27
Aug
Rønne Bibliotek, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 12.30-14.15

Afspænding - Fibromyalgi

Vi arbejder med afspændende øvelser, der kan skabe en dyb forbindelse til kroppen og vække glæde og energi. Undervisningen foregår i et behageligt tempo og hver session afsluttes med en afspænding.

Mere

Pilates 2 + ballet barre træning
27
Aug
Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 16.10-17.25

Pilates 2 + ballet barre træning

Holdet er for dig som har lavet pilates før og kender til de grundlæggende Pilates principper og basisøvelser. Du har lyst til at blive udfordret, men også fordybe dig i allerede kendte øvelser.

Mere

Klassisk Yoga
20
Aug
Medborgerhus - Det gamle Rådhus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16.30-18

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Mere

Den glade motionstime m/k (hensyntagende)
16
Aug
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic

Den glade motionstime m/k (hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear.

Mere

Vandgymnastik (H)
13
Aug
Water & Wellness Randers, Motion: Andet motionstilbud

Vandgymnastik (H)

Dette hensyntagende hold er for dig, der har smerter eller andre udfordringer med kroppens bevægeapparat. Det varme vand (34°) gør, at der er mange bevægelser der er lettere at lave. Vandet giver både støtte og modstand.

Mere

Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)
13
Aug
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 14.30-16

Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)

Det bliver en lektion med blid yoga og fokus på åndedræt. Du bliver ført ind i yogaøvelser som øger leddenes bevægelighed, forlænger dine muskler, sænker dit blodtryk, giver bedre koncentration og større energi.

Mere

Yin Yoga
13
Aug
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 16.10-17.10

Yin Yoga

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Mere

Pilates for letøvede - Vinderup
23
Okt
Vinderup Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 18-19.15

Pilates for letøvede - Vinderup

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Mere

Pilates - begynder/let øvet
23
Okt
Skolen på Duevej, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 17-18.15

Pilates - begynder/let øvet

Pilates er en effektiv træningsteknik, som giver dig en optimal træning af mave og ryg samt opbygger din core og giver dig en bedre holdning. Derudover styrker Pilates din krop og din udholdenhed.

Mere