Arrangementer

Rideundervisning - 45 minutter på Islandske heste

Undervisningen er for alle, både nybegynder og de mere erfarne ryttere. Undervisningen foregår på ridebanen. Kom gerne 20 min. før og hjælp med at klargøre hestene. Pris: 200,- Tilmelding i informationen. Vi har hjelm (Obligatorisk).

Vandretur med Fodslaw

Turen er på 5 eller 10 km. Startgebyret er 10 kr. og det er inkl kaffe. Vi mødes ved P-pladsen ved Højsande på Østre Skråvej. OBS Du er velkommen til at gå med nogle gange, inden du melder dig ind i Fodslaw.

Motionstur, cirka 6 km på 1½ time. Morsø Fodslaw

Tlf.: 2973 0563.

Gratis

Cykeltur til Høje Sandbjerg og Mølleåen

Vi tager med tog til Lyngby. Herfra cykler vi ad en stirute langs Mølleåen, gennem Søllerød Naturpark til Høje Sandbjerg. Derfra videre gennem Rude Skov til Holte og herfra med tog til Roskilde. 30 km. Tilmelding SMS senest 13/10 Susanne ) 24 64 27 09.

Gratis

Orienteringsløb fra Gåsehuset

Søndag den 20. oktober 2024 indbyder DSR's O-sektion til orienteringsløb fra Gåsehuset, DSR's hytte ved Ravnsholt Skov. Kom ud og nyd skoven, og få motioneret både hjerne og hjerte.

Linedance - Begyndere

Er du klar til at have det sjovt, få motion og møde nye mennesker? Kom og vær med på vores linedance hold for begyndere. I linedance danser man på række, så der kræves ingen dansepartner. Der danses til countrymusik. Vi har fokus på grundtrinnene.

Gratis

Gåhold

Kom med ud i den friske luft og skønne natur. Vi går en lille times tid i et tempo, hvor alle kan være med. Bagefter er der mulighed for at købe en kop kaffe, inden vi sigertak for i dag.

Gratis

Morgenyoga på Hornbækhus

Start din dag med morgenyoga på Hornbækhus, hvor vi både vil arbejde med forskellige, klassiske positioner og åndedræt. Alle kan deltage, både den erfarne yogi og begynderen.

Pris: 50 kr

Stolegymnastik

Et stærkt og aktivt træningsfællesskab for dig, der er blevet lidt mindre mobil med årene, men stadig gerne vil holde kroppen igang. Kom og vær med til en sjov og svedig gymnastiktime.

Gratis

Linedance - Letøvede

Kom og dans, få rørt kroppen og få humøret i top! Linedance er for dig, der ønsker at danse og have det sjovt. I linedance, danses der ikke med partner, men på rækker. Der danses til dejli countrymusik, og alle dansetrin bliver grundig introduceret.

Gratis

Stolegymnastik

Trænger du til at få dig rørt, få pulsen op og have det sjovt samtidigt? Vi træner styrke, balance og bevægelighed, så du kan blive ved med at holde dig smidig og i god form. Kom og vær, det er sjovt og udfordrende.

Gratis

Gåhold

Gå-holdet er for dig, der gerne vil have frisk luft i godt selskab, samtidig med at vi holder gang i bentøjet. Her er plads til alle, også dig, der går med rollator. Vi tilpasser ruterne til dem, der kommer, og deler os op i hold.

Pris: 5 kr

Dans, leg og bevægelse - 5-7 år

Gå til Aaben Dans i teatret på Musicon i Roskilde. Start med at komme til en prøvetime for 50,-.

Pris: 50 kr

Vandretur i roligt tempo

Vi går 5-6 km i rolig tempo.

Gratis

Bowling i Sportscentrum Aabenraa

Efter bowlingen indtager vi en selskabsmenu.

Pris: 200 kr

Børnerytmik

Yoga

Begynd en ny uge bevidst og klar med yin yoga i Sct. Matthæus Kirkes smukke rum. En række mandage kan du nemlig dyrke yoga et helt særligt sted med højt til loftet og masser af plads.

Vandreture på Ulstrupegnen

Tag med på en ugentlig vandretur i Ulstrups smukke natur. Alle er velkommen og vi går et par timer i roligt tempo.

Gratis

Motion på stol - "Stolegymnastik"

Stolemotion er for både kvinder og mænd, der ikke er så mobile, men gerne vil bevæge sig. Skånsom og effektiv træning på og ved en stol. Det styrker balancen og giver motion. Samtidig er det en fornøjelse at være sammen med andre om en god aktivitet.

Pris: 450 kr for medlemmer, 475 kr for ikke-medlemmer

Skubbehold for kørestolsbrugere

Det er et stort lyspunkt at komme ud i frisk luft, følge med i årets gang og gense velkendte steder, derfor mødes vi og skubber nogle af beboerne på Nedergården en tur, når vejret tillader det. Mød op og gør en forskel!

Gratis

Gymnastik

Kom og få bevæget kroppen igennem under kyndig vejledning. Her kan alle være med, vi tilpasser øvelserne og intensiteten i dem. Vi laver 30- 40 minutters gymnastik og slutter af med et par sange.

Gratis

Skubbehold

Gør noget godt for dig selv og en beboer på Birkelund, når du skubber på den gode oplevelse i naturen og den friske luft. Du kan deltage hver uge, eller som det passer dig. Vi har et par kørestole med elmotorer, og resten klares på rugbrødsmotoren.

Gratis

Gå-tur til Gammelstrup kirke

Morgendans

Start dagen med en sjov og lærerig motionsform.