Arrangementer

Yin Yoga
1
Okt
Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 09-10.30

Yin Yoga

"Yin yoga er en stille og meditativ yogaform med sanselige bevægelser, hvor man bruger liggende og siddende stillinger, som typisk holdes i 3-5 minutter - i modsætning til andre yogaformer, hvor man arbejder med muskler og styrke - arbejder man i stedet i.

Mere

Hatha yoga for alle*
17
Sep
Tinghuset, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.30-20

Hatha yoga for alle*

Hatha yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen og gavner kredsløbet. Balancen styrkes, koordinationsevnen forbedres, krop og sind harmoniseres, der sker positiv indvirkning på kroppens nervesystem.

Mere

Hatha yoga med styrke og solhilsner m/ Evy Sampson
17
Sep
Asgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.05

Hatha yoga med styrke og solhilsner m/ Evy Sampson

Hatha Yoga er den ældste fysiske yogaform. I Hatha Yoga kombinerer vi det varmende, styrkende og fysiske med det kølende, blide og psykiske. Og vi søger at balancere alt dette for at opnå mere harmoni, ro og frihed - fysisk såvel som mentalt.

Mere

Iyengar Yoga for begyndere og øvede
17
Sep
Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19.30-21.30

Iyengar Yoga for begyndere og øvede

Yoga giver dig stabilitet og udholdenhed, også på det. mentale plan. Vores erfarne undervisere lærer dig klassiske yogastillinger og. afspændingsøvelser samt viser dig, hvordan du bruger dit åndedræt mest. hensigtsmæssigt.

Mere

Ballet lignende motion for alle
10
Sep
Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 15 mødegange kl. 17.15-18.45

Ballet lignende motion for alle

Ballet for voksne. Har du haft en drøm om at danse som en ballerina siden du var en lille pige?. Ballet for voksne kan være en træningsform for dig, ligesom den er for vor Dronning Margrethe den 2.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
9
Sep
Hollænderhallen, Motion: Andet motionstilbud

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Bevægelse og motion i vand 60+
9
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 12.30-13.15

Bevægelse og motion i vand 60+

Bevægelse og motion i vand. Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.

Mere

Aquajogging
9
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 13.15-14

Aquajogging

Du kombinerer løbetræning med muskel og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.

Mere

Vandgymnastik (H)
9
Sep
Holtbjergskolen, Motion: Andet motionstilbud

Vandgymnastik (H)

Holdet er for dig, der har et bevægelseshandicap, en dårlig ryg eller svære muskelinfiltrationer. Vi laver øvelser i det varme vand, hvor vores bevægelser er lettere at lave. Varmen og bevægelserne blødgør de stive muskler.

Mere

Bevægelse i varmt vand - hensyntagende
9
Sep
Lysholmbadet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand - hensyntagende

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele.

Mere

Varmtvandstræning
9
Sep
Water & Wellness Randers, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 08-09

Varmtvandstræning

Kunne du ikke tænke dig at træne muskler og led i det 34° varme vand?. Vi træner så bevægeligheden forbedres, med mulighed for at kompensere for. evt. pådragede skader.

Mere

Yoga for mænd med Hanne Klinke i Slagelse
23
Okt
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 18.15-19.45

Yoga for mænd med Hanne Klinke i Slagelse

Yoga er for alle, der ønsker et øget velvære. Dette yogahold. tilbyder øvelser med styrke, stræk og smidighed. Vi har også fokus på. åndedrættet og afspænding. Og så er holdet for mænd. Ønsker du yoga, hvor du.

Mere

Puls og styrke M/K
18
Sep
Korsvejens Skole, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18.30-19.40

Puls og styrke M/K

Træningen består af opvarmning, konditionstræning, styrketræning, stræk og afspænding. Vi starter roligt ud, og sørger for at leddene er varme, før vi går i gang med konditionstræningen.

Mere

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic
9
Sep
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.

Mere

Varmtvandsgymnastik - henyntagende
9
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - henyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende
9
Sep
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09-09.45

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende

Vandets opdrift skåner ledene, men det er også meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land. I aqua-fitness får vi pulsen op og styrker musklerne ved hjælp af forskellige redskaber udviklet til vandgymnastik.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
9
Sep
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09.55-10.40

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede
9
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16-16.45

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig
9
Sep
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.15-18.15

Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig

LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2024 med Kirsten Wej Modvig. Onsdags aften-yoga for dig. Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, indre ro og balance. For ny/øvet/ung/moden med smidig/stiv krop.

Mere

Yin yoga
21
Nov
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser, og vi giver os også tid til guidede meditationer.

Mere

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic
9
Sep
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 11.15-12.45

Bækkenbundstræning v/ Ljiljana Mitrovic

Holdet egner. sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes. med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,. bækkenets og ryggens bevægelighed.

Mere

Varmtvandstræning - Aabenraa
9
Sep
Arena Aabenraa, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - Aabenraa

I træningen vil der blive lagt vægt på, at undervisningen er alsidig, og at den tilgodeser behovet for stabilisering af muskelgrupperne og bevægelse generelt. Træningen foregår i et bassin med 32 grader varmt vand.

Mere

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund
9
Sep
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.30

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.

Mere

Varmtvandstræning (hensyntagende)
9
Sep
Arena Aabenraa, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.30-11.10

Varmtvandstræning (hensyntagende)

Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand.

Mere

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg
9
Sep
Sundhedscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 19-20.30

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

Yoga for let øvede til øvede. Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes.

Mere

Varmtvandstræning m/k
9
Sep
Sorø Helse- og Svømmebad, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning m/k

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker.

Mere

Skoleskøjtning
4
Nov
Broens Gadekøkken, Motion: Andet motionstilbud

Skoleskøjtning

Skøjteløb for skoleklasser // Spænd skøjterne og slip din klasse løs på Christianshavns Skøjtebane for sæson 2024/25.

Mere

Pris: 775 kr

Billetter
Træning for ryg, nakke og skuldre
25
Okt
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 14.25-15.10

Træning for ryg, nakke og skuldre

Holdet er et hensyntagende hold og henvender sig til dig, der oplever tilbagevendende, måske diffuse, smerter i ryg, nakke og skulder.

Mere

Pilates - særligt tilrettelagt
4
Nov
Kolding Uddannelsescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 10-11.30

Pilates - særligt tilrettelagt

Pilates er funktionel træning, hvor der er fokus på at styrke din krop, så du bliver bedre i stand til at udføre de udfordringer du møder i din dagligdag og generelt set får dig til at trives bedre.

Mere

Pilates med redskaber
4
Nov
Kolding Uddannelsescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 12-13.30

Pilates med redskaber

Pilates er funktionel træning, hvor der er fokus på at styrke din krop, så du bliver i bedre stand til at udføre de udfordringer, du møder i din dagligdag og generelt set får dig til at trives bedre.

Mere