Arrangementer

Hatha yoga

Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Hatha yoga - henst

Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Seniorgymnastik

Motion skal der til for at forebygge, nedsætte og forhale de normalt forekommende skavanker. Det er vigtigt at være i form - at få motion.

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Bevægelsestræning for kvinder

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen. smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,. sved på panden og glæden ved bevægelse.

Varmtvandstræning - forår 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til.

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv. Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.

Walk 100 for fun

Yoga på stranden

Start din morgen med blid yoga på stranden til lyden af blide bølger under morgensolens stråler. Måske du er frisk på et havdyp og en kop kaffe/te efterfølgende.

Pris: 50 kr

Astanga Yoga // Yoga for health and well-being

Live Yoga classes are here to empower you!

Gratis

Mini OCR Sydhavsøerne - Forhindringsløb for familien

13 forhindringer på ruten, for både børn og voksne.Enkelte forhindringer vil være vil være med vand, så det er en god ide at have skiftetøj med. 5 foreninger er gået sammen om at skabe eventet - der vil være foreningsboder og hoppepude i målområdet.

Pris: 50 kr

Officiel åbning af Gym & Fit 4 U

Åbent hus hvor man kan komme og de vores lokaler og få en god snak om hvad vi kan tilbyde af hold og træning.

Gratis

Restorativ yogaworkshop

En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene.

Pris: 235 kr

DGI Gymnastikstævne

Oplev DGI's årlige sommerstævne i Sommerland Sjælland og få en hel dag i gymnastikkens tegn. Dygtige gymnastikhold fra hele Sjælland kommer og viser hvad de har lært i løbet af året, og der er mulighed for at opleve vilde spring og flotte koreografier.

Pris: Fra 289 kr

Vandretur ved Frederiksdal

Tag med på vandretur i naturen omkring Frederiksdal - nyd naturen og få et indblik i områdets historie. Natur- og kulturformidler Malene Hjøllund fortæller og tager jer med gennem skoven, langs kysten og over det flade lollandske landskab.

Pris: 125 kr

Pilates med historisk vingesus

Denne sommer tilbyder Mosede Fort en helt særlig træningsoplevelse, hvor du kan kombinere motion og historie.

Pris: 50 kr

Kajak Rullekursus for begyndere

Vil du lære at rulle kajak? På dette kursus får du de lært de grundlæggende teknikker for at kunne rulle din kajak på begynderniveau. Det er ikke til at sige, hvor let du får det lært, da det er meget individuelt, hvordan vi få det lært.

Pris: 695. kr

Strandvandring med naturforskønnelse og picnic

Når vi bevæger os rundt i naturen, vil vi gerne opleve den fri for affald, men desværre er det ofte ikke virkeligheden. Vi inviterer derfor til en helt særlig vandreoplevelse med fokus på naturforskønnelse langs kysten i Sejerøbugten.

Gratis

Juelsminde Strand Camping 5 km. morgenløb

Start lørdag morgen med ca. 5 km frisk luft. Nyd Juelsmindes smukke solopgang, havet og skoven. Slut evt. turen i den "store pool". Alle kan være med, vi løber i et moderat tempo.

Midsommerstafetten 2024 - Mosely v. Mariager - Orienteringsløb

Mariager Fjord OK indbyder til Midsommerstafet 2024. Denne afløser den kendte efterårsstafet der har været afholdt siden 1992. Første start 11.00.

Løbetur

På med løbeskoene, og tag med på løbetur. Vi løber typisk 6 km i roligt tempo, men aftaler distance fra gang til gang. Turen er dog ikke egnet for børn. Mødested: Foran receptionen.