Arrangementer

Yoga

Skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding.

Gå Amager Rundt en gratis gå udfordring

Der er 3 ruter. 21,1 km 1/2 Marathon. 42,2 km en Marathon. 55 km lidt mere end en Marathon med stigning på 60 meter. Se mere i gruppen på facebook. Arrangeret af Betina Bitzer.

Stavgang

Vi mødes hver lørdag kl. 10.00 ved Grøndalskirken og går en tur på cirka en time. Efterfølgende er der en kop kaffe og brød i kirkens krypt. Hvis du har lyst til at gå med os, så mød bare op. Vi har også lidt ekstra stave til udlån.

Bordtennismesterskaberne

Vi byder alle bordtennisinteresserede i Køge Kommune til Køgemesterskaberne i Skensvedhallen. Det er gratis at deltage, men du skal være bosat i Køge Kommune eller være medlem af Ejby. Vemmedrup eller Skensved Bordtennisklub. Fra 8 år og opefter.

Rideundervisning - 45 minutter på Islandske heste

Undervisningen er for alle, både nybegynder og de mere erfarne ryttere. Undervisningen foregår på ridebanen. Kom gerne 20 min. før og hjælp med at klargøre hestene. Pris: 200,- Tilmelding i informationen. Vi har hjelm (Obligatorisk).

Motionstur, cirka 6 km på 1½ time. Morsø Fodslaw

Tlf.: 2973 0563.

Gratis

Løvfaldsvandretur i Kaløskovene

Vandretur på cirka 10 km. i Kaløskovene. Husk godt fodtøj, madpakke og noget at drikke. Mødested på P-pladsen ved Kalø Slotsruin, Molsvej 31, 8410 Rønde. Der er forbindelse med bus 123 fra rutebilstationen i Aarhus.

Gratis

Solnedgangs løbetur

10 km. løbetur rundt om Utterslev Mose. Vi løber - i samlet flok - i et roligt tempo (5:30-6 minut/km). Man dukker bare op kl. 17.50 ud for Dalen 10, 2860 Søborg Tilmelding ikke nødvendig. Alle er velkomne. Arrangeret af Danmarks Motionsuge.

Familie floorball

Dette er for børn mellem 3-5 år der med mor eller far kan komme op og prøve floorball. Denne ene dag er det gratis ellers er prisen 25 kr pr barn. Arrangeret af Jelling Tigers Floorball.

2-dags workshop (8 timers undervisning) "Rueda Technik" del 2. m. Tanja Siebert

Rueda Salsa Power Technique intensive basics workshop for mere avanceret Ruedas del 2. Hvordan overlever man i hurtige og komplekse Ruedas? Svaret er simpelt: god teknik. Denne weekend vil vi endnu engang dykke ned i effektiv casinoteknik, hvor du aldrig.

Pris: 900 kr

Kom i gang med ny livssttil 50 +

Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger. livsstilssygdomme-( for 50+). Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på. din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme.

Aktivt seniorliv - Træning og nysgerrighed

Få fire dage fyldt med bevægelse, træning og livsglæde på Gerlev Idrætshøjskole. Der er lagt op til en livsbekræftende og eftertænksom oplevelse. Som medlem af Ældre Sagen får du 20% rabat på højskoleopholdet.

Pris: Fra 3.500 kr

Gåhold

Kom med ud i den friske luft og skønne natur. Vi går en lille times tid i et tempo, hvor alle kan være med. Bagefter er der mulighed for at købe en kop kaffe, inden vi sigertak for i dag.

Gratis

Stolegymnastik

Et stærkt og aktivt træningsfællesskab for dig, der er blevet lidt mindre mobil med årene, men stadig gerne vil holde kroppen igang. Kom og vær med til en sjov og svedig gymnastiktime.

Gratis

Stolegymnastik

Trænger du til at få dig rørt, få pulsen op og have det sjovt samtidigt? Vi træner styrke, balance og bevægelighed, så du kan blive ved med at holde dig smidig og i god form. Kom og vær, det er sjovt og udfordrende.

Gratis

Gåhold

Gå-holdet er for dig, der gerne vil have frisk luft i godt selskab, samtidig med at vi holder gang i bentøjet. Her er plads til alle, også dig, der går med rollator. Vi tilpasser ruterne til dem, der kommer, og deler os op i hold.

Pris: 5 kr

Rideundervisning - 45 minutter på Islandske heste

Undervisningen er for alle, både nybegynder og de mere erfarne ryttere. Undervisningen foregår på ridebanen. Kom gerne 20 min. før og hjælp med at klargøre hestene. Pris: 200,- Tilmelding i informationen. Vi har hjelm (Obligatorisk).

Kirkeyoga

Kropsterapeutiske yogahold. Hver anden mandag kl. 16.30 dyrker vi kropsterapeutisk yoga i kirkerummet - med kyndig vejledning fra vores dygtige instruktør, Maja Takatomi.

Yoga

Begynd en ny uge bevidst og klar med yin yoga i Sct. Matthæus Kirkes smukke rum. En række mandage kan du nemlig dyrke yoga et helt særligt sted med højt til loftet og masser af plads.

Standard/Latin noget øvede

Lidt og noget øvede dansere kan lære teknik og figurer i standar og latinamerikanske danse. Undervisningen foregår i en hyggelig atmosfære og man kan ikke undgå at få et smil på læben. Mød op i Solrød Idrætscenter, hal C øst.

Gratis

Vandreture på Ulstrupegnen

Tag med på en ugentlig vandretur i Ulstrups smukke natur. Alle er velkommen og vi går et par timer i roligt tempo.

Gratis

Skubbehold for kørestolsbrugere

Det er et stort lyspunkt at komme ud i frisk luft, følge med i årets gang og gense velkendte steder, derfor mødes vi og skubber nogle af beboerne på Nedergården en tur, når vejret tillader det. Mød op og gør en forskel!

Gratis

Skubbehold

Gør noget godt for dig selv og en beboer på Birkelund, når du skubber på den gode oplevelse i naturen og den friske luft. Du kan deltage hver uge, eller som det passer dig. Vi har et par kørestole med elmotorer, og resten klares på rugbrødsmotoren.

Gratis

Gå-tur til Gammelstrup kirke

Cykelture fra Hjørring Sundhedscenter

Hjerteforeningen indbyder til cykelture fra Hjørring Sundhedscenter med start tirsdag 6.august fra Hjørring Sundhedscenter kl. 15.30. Der er tale om en hensyntagende tur, idet turenes afpasses efter deltagernes ønsker hos Arthur på tlf. 22 59 12 45.

Gratis

Vandreture på Hammelkanten

Tag med på de ugentlige vandreture i Hammels flotte natur. Vi går ofte ad skovstier og med indlagte pauser. Ruterne har varierende længde og varer 2-2½ time.

Gratis

Keglebillard

Vi spiller keglebillard flere gange om ugen, og alle er velkommende til at spille med, både nybegyndere og øvede spillere.

Pris: 50 kr/ år

Linedance

Kom og vær med til en sjov formiddag, hvor vi danser sammen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren danser, er du hjertelig velkommen. Birthe sørger for grundig instruktion og gode rytmer, så alle kan være med.

Pris: 20 kr

Stolegymnastik

Trænger du til at få dig rørt, få pulsen op og have det sjovt samtidigt? Vi træner styrke, balance og bevægelighed, så du kan blive ved med at holde dig smidig. Kom og vær med til en sjov og udfordrende formiddag.

Gratis