Arrangementer

Yoga for mænd m/ Dorthe A. Nylander

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?

Qigong Nyborg

Qigong øger nærvær, overskud og velvære i din krop og dit sind. Qigong giver dit nervesystem ro og styrker al muskulatur, led og væv i kroppen blidt og effektivt.

Linedance for begyndere

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.

Varmtvandsgymnastik for gigtramte

Varmtvandsgymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, der er særligt velegnet til personer, der lider af gigtsygdomme.

Linedance for let øvede

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.

Hatha yoga - vejen til bedre velvære

Hatha yoga - for dig der kender vejen til bedre velvære (Letøvede/øvede). Hatha yoga er mødet mellem din styrke, din krop, dit sind og din sjæl i nuet.

Vandgymnastik i Lejbjerg*

Vand og velvære går hånd i hånd. Vandgymnastik er en skøn måde at bevæge sig på i fællesskab med andre. Træningen har en positiv og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Yoga - hensyntagende

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.

Yoga for seniorer

Når vi bliver ældre begynder kroppen at give lyd fra sig, det kan være du har ondt i knæene, hoften begynder at drille eller ryggen begynder at være lidt stiv. Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet.

Yoga

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet.

KlangYoga

Velkommen til KlangYoga, en fordybende oplevelse, hvor vi slipper verden omkring os og fordyber os i en blid og beroligende yoga. KlangYoga kombinerer blid yin yoga, lyd og meditation, hvor tibetanske syngeskåle er aktivt integreret i yogalektionen.

KlangYoga

Velkommen til KlangYoga, en fordybende oplevelse, hvor vi slipper verden omkring os og fordyber os i en blid og beroligende yoga. KlangYoga kombinerer blid yin yoga, lyd og meditation, hvor tibetanske syngeskåle er aktivt integreret i yogalektionen.

Taichi/Qigong for øvede

Blid bevægelse (H) - Ikast

Blid yoga og gong - (hold 5) Ulige uger

Yoga er meget mere end en træningsform. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe harmoni.

Hensyntagende yoga - Reersø

På dette hold kan du sagtens være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer. som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold.

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Bevægelse i Vand

Træning i. vand for dig med smerter eller bevægeindskrænkning i kroppen pga. knogleskørhed, gigt eller andre led problemer, følger efter sygdom/ operation. eller det kan være gener i nerver og muskler, der hindrer dig i at bevæge dig.

Udendørstræning i Dragør 65+

Let muskeltræning, balance, smidighed og afspænding. Du kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder med stående, siddende og liggende øvelser, der løser op for dine spændinger i kroppen.

Qi Gong *

Når du tilmelder dig dette kursus, kan du forvente at få mere energi, overskud og ro i kroppen. Du bliver mere nærværende, sover bedre, trækker vejret bedre, og du vil lære at arbejde med din krop og dit sind på en helt ny og lækker måde.

Varmtvandstræning - efterår 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Varmtvandstræning (H)

Pilates for øvede (H) - Aulum

Yoga

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet.

Rosenbevægelser (H)

Med rosenbevægelser stimulerer vi på en blid og nænsom måde kroppen til at bevæge sig, mens vi hver især mærker efter og respekterer vores begrænsninger. Vi presser ikke kroppen til noget, der er ikke noget, som er rigtigt eller forkert.

Yoga i Fårvang

Torsdag. eftermiddag. Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som. giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem. legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og.