Arrangementer

Mave-ryg
5
Sep
Kerteminde Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.30-12.40

Mave-ryg

Bemærk: Vi har oprettet EKSTRA HOLD torsdag,. En stærk ryg og en velfungerende mavemuskulatur er afgørende for, hvordan vi fungerer i vores hverdag.

Mere

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard
5
Sep
Greve Stadion & Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12-13.30

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.

Mere

Yoga for krop og sind
5
Sep
Fyn, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16-17.30

Yoga for krop og sind

På dette hold tager vi udgangspunkt i de traditionelle Hatha yogaøvelser, som giver styrke, smidighed og balance i krop og sind. Der vi være både stående, siddende og liggende øvelser.

Mere

Pilates og afspænding
5
Sep
Helsingør Sundhedshus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.30-19

Pilates og afspænding

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Mere

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen
5
Sep
Trekronerskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.45-19.15

Energiopbyggende Hatha yoga, Trekroner m/ Kirsten H. Nikolaisen

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig - og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi. Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.

Mere

Yin yoga 60 min (hold 4) 7 gange lige uger efterår
5
Sep
Heldagsskolen, Motion: Andet motionstilbud 7 mødegange kl. 17-18

Yin yoga 60 min (hold 4) 7 gange lige uger efterår

Yin yoga består af lange, dybe og blide stræk af kroppen. Du holder hver enkelt stilling i 3-5 minutter, så din krop for muligheden for at "smelte" og blive blød.

Mere

Danse Mix
29
Aug
Park Vendia, Motion: Danseundervisning

Danse Mix

Velkommen til vores livlige dansehold, hvor vi bevæger os gennem tidens bedste musik fra din farmors ungdom og frem til i dag!

Mere

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure
29
Aug
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Mere

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
29
Aug
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.

Mere

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
29
Aug
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 08.10-08.50

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Mere

Yoga i Tversted - formiddage
29
Aug
Klitgården, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 09-10

Yoga i Tversted - formiddage

Få en dejlig start på din dag med yoga! Yoga marinerer kroppen med bevægelse i dit åndedræts rytme. Musklerne styrkes og udfordres. Vi forlænger lemmer på kryds og tværs med nemme stræk.

Mere

Afspænding - hensyntagende
29
Aug
Poulsker-Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09-10.30

Afspænding - hensyntagende

På dette hold veksler vi mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstanden i dine muskler, smidiggøre dine led og give dine tanke ro. Vi afslutter hver undervisningsgang med en afspænding.

Mere

Afspænding - Fibromyalgi
29
Aug
Poulsker-Hallen, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 10.40-12.15

Afspænding - Fibromyalgi

Vi starter med en blid. opvarmning af kroppen, og herefter arbejder vi med øvelser, der smidiggør og styrker. musklerne. Undervisningen foregår i et roligt tempo og vi slutter af med udstrækning og afspænding. Øvelserne vil blive.

Mere

Afspænding - Fibromyalgi
29
Aug
Poulsker-Hallen, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 12.25-14

Afspænding - Fibromyalgi

Vi arbejder med afspændende øvelser, der kan skabe en dyb forbindelse til kroppen og vække glæde og energi. Undervisningen foregår i et behageligt tempo og hver session afsluttes med en afspænding.

Mere

Hatha yoga - blid
29
Aug
Det Gamle Rådhus, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 16-17.30

Hatha yoga - blid

Dejlig fyraftens yoga! Vi får liv kroppen med blide stræk og stillinger, udfordrer os selv med nye forfriskende måder at bruge kroppen på, bliver varme og får lidt sved på panden.

Mere

Yoga specialhold - med yin yoga
29
Aug
Kulturhuset - Arresten, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18.30-20

Yoga specialhold - med yin yoga

Har din krop en skavank eller to eller har du været på benene hele ugen? Så er dette holdet for dig, hvor du får gavn af yin yogaens virkninger. Vi begynder liggende på måtten og giver krop og åndedræt opmærksomhed.

Mere

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin
22
Aug
Odder Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann
22
Aug
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 08-08.55

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig.

Mere

Senior Yoga grundkursus
22
Aug
Metal Bornholm, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Senior Yoga grundkursus

I takt med at kroppen ældes er det vigtigt at opretholde smidighed, styrke og balance for at undgå skader. Yoga er en blid træningsform som hjælper dig med at bevare din krops vigør og dit sinds klarhed.

Mere

Klassisk Yoga
22
Aug
Multihuset i Østerlars, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.30-19

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Mere

Osteoporose Hold
15
Aug
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic

Osteoporose Hold

Dette er holdet, der især er egnet til alle med Osteoporose eller med smerter og nedsat bevægelighed i ryggen. Du vil få øget din kropsfornemmelse, din mobilitet, stabilitet, muskelkontakt og balance.

Mere

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard
15
Aug
Roskilde Badene, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/Lena Maigaard

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog).

Mere

Senior yoga - hensyntagende m/ Ina C. Harle
15
Aug
Solrød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09-10

Senior yoga - hensyntagende m/ Ina C. Harle

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.

Mere

Hatha yoga for alle, hensynt. m/ Lea Dalsgaard
15
Aug
Solrød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.25-10.55

Hatha yoga for alle, hensynt. m/ Lea Dalsgaard

Vi bevæger os igennem klassiske yogastillinger i et dynamisk tempo. Det gør vi på en måde, hvor du får trænet alle de vigtige muskler. Vi arbejder med at hydrere bindevævet og derved smidiggøre og styrke det.

Mere

Go Form
15
Aug
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 08.15-09.45

Go Form

For dig der vil holde din krop bevægelig og i gang. Timen foregår i godt selskab med god energi og musik som understøttende redskab. Der arbejdes med øvelser for hele kroppen.

Mere

Ryghold/Pilates med fysio-bolde (H)
15
Aug
ØrnsøCentret, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 14-15.30

Ryghold/Pilates med fysio-bolde (H)

Vil du prøve kræfter med. pilates med store og små bolde, og træning med egen krop som. "vægtstang"?. Ryghold/Pilates. med fysio-bold er effektiv træning fra top til tå. Den store bold giver.

Mere

Hatha yoga for alle
15
Aug
LOF Huset, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 16.30-18

Hatha yoga for alle

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet.

Mere

Yin Yoga
15
Aug
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17.15-18.45

Yin Yoga

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Mere

New Linedance - øvede
15
Aug
Kultunariet, Haslev Gl. Seminarium, Motion: Danseundervisning 17 mødegange kl. 17.30-18.20

New Linedance - øvede

Velkommen til Malena's dance. univers. Holdet New Linedance-øvede er for dem der har prøvet det før eller har. kendskab til Linedance. Vi skal danse til rigtig mange forskellige stilarter,.

Mere

New Linedance 2 - begynder
15
Aug
Kultunariet, Haslev Gl. Seminarium, Motion: Danseundervisning 17 mødegange kl. 18.40-19.30

New Linedance 2 - begynder

Velkommen til Malena's dance univers. Holdet New Linedance 2 er for. begyndere og vi tager dansene, så alle kan følge med. Vi skal danse til rigtig. mange forskellige stilarter, alt fra disco, country, pop og Malena bruger lige.

Mere