Arrangementer

Blid yoga og energitræning

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Voksen/barn gymnastik - 4-6 år

Iyengar yoga

Er for alle uanset alder og køn. Iyengar Yoga er en aktiv og dynamisk yoga form, hvor der trænes smidighed, styrke, balance, koncentration og nærvær.

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Mindful pilates og fysiopilates

Kurset giver dig mulighed for at træne både krop og sind med fuld opmærksomhed. Du laver øvelser hvor der er fokus på forskellige muskler i kroppen, også bækkenbund og muskelkorset. Balanceøvelser og bevidst vejrtrækning.

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Medi Yoga

MediYoga for krop og sind. Tid og ro til at vende opmærksomheden indad. Har du spændinger i skuldre, nakke og ryg,ofte hovedpine, føler dig presset og har svært ved at sove,.

Voksen/barn gymnastik - 4-5 år

Motion i vand - Slotssøbadet

Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.

Træning fra inderst til yderst m/k

Fysiopilates, fysioflow og yoga, let øvede Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres.

Aqua-fitness/jogging (hold 8) x4 lige uger

Der er 4 mødegange, den sidste er 12.dec. Det fremgår ikke af tilmeldingsbekræftigelsen, ad en systemfejl ikke tillader os at skrive datoen ind. SÅ SIDSTE MØDEGANG ER 12.DEC. Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov.

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Bevægelse Vejdirektoratet

Yoga for alle (Bjerringbro)

Giv dig selv tid til yoga, og du får til. gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ. yoga, som giver ro i sindet. Du lærer at få åndedrættet integreret i. øvelserne, som både udspænder og styrker.

Blid hverdags yoga for alle

Velkomne til et yoga hold hvor vi vil arbejde med Hata Yoga, som kan være langsom, men også dynamisk og styrkende yoga form, hvor vi bruger åndedrættet til at komme ind i de forskellige stillinger.

Babyrytmik og tumlastik med RytmikGrete (4-12 mdr.)

Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende

Fysioflow er især for dig der lever med stivhed i kroppen, har smerter og ømhed i muskler og led, har brug for stressreduktion og ønsker at øge kroppens bevægelighed og smidighed.

Japansk tuschmaling og sumi-e

Senioryoga - Høruphav

Hatha yoga 40+ *

Hatha yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggør kroppen og gavner kredsløbet. Balancen styrkes, koordinationsevnen forbedres, krop og sind harmoniseres, der sker positiv indvirkning på kroppens nervesystem.

Bevægelse i vand - Tarm (H)

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Hensyntagende yoga - Reersø

På dette hold kan du sagtens være med,. hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer. som. afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold.

Hensyntagende yoga - Kalundborg

På dette hold kan du sagtens være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer. som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold.

Bas/trommer - ulige uger

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.