Arrangementer

Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.

Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig

Yoga. for dig med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt. skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen. tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår.

Mælkestillevandring i Dark sky på Møn. Natmad, overnatning og morgenmad på Camønogaarden

Vi går i stilhed favnet af mørket og enkle guidede meditationer ud i Dark sky ved Møns klint i 3 timer. Under stjernerne, mærkevejen, og den kraftfulde natur. Overnatning på Camønogaarden Stubberup Havevej 2 4791 Borre.

Pris: 996 kr

Yoga mod stress

Yoga mod stress- blanding af blid vinyasa, restorativ, yin yoga og Reiki healing for dig der mærker tegn på stress.

Varmtvandstræning for gigtramte

Træning i varmt vand er den mest effektive behandling mod slidgigt, og gør at smerter og stivhed mindskes. Træningen styrker muskler, balance og generelle velbefindende.

Yoga for seniorer

Særligt når vi bliver ældre, er det vigtigt, at vi holder os i gang, og arbejder med kroppen, for at beholde vores mobilitet, fleksibilitet og styrke.

Linedance i Krarup (hold 3) Ulige uger aug/okt24

Line Dance er en sjov og koreograferet. danseform, hvor enkelte dansere, uanset køn, danser i rækker og linjer foran og. ved siden af hinanden. Line Dance var oprindeligt udbredt. under Country & Western stilen.

Yoga - Skånsom

Blid yoga og selvomsorg

Fri yoga for alle

Ashtanga yoga - 6 gange

Ashtanga inspireret yoga for begyndere - en ugentlig yogapraksis. Denne yogapraksis bliver en vekselvirkning mellem forfriskende, styrkende Ashtanga yoga og fordybende, blid Hatha yoga. Vi arbejder både stående, siddende og liggende på måtten.

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Pilates for letøvede - Vinderup

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Yoga for mænd med Hanne Klinke i Slagelse

Yoga er for alle, der ønsker et øget velvære. Dette yogahold. tilbyder øvelser med styrke, stræk og smidighed. Vi har også fokus på. åndedrættet og afspænding. Og så er holdet for mænd. Ønsker du yoga, hvor du.

Selvforsvar for kvinder - både fysisk og psykisk

På dette holder træner vi fysisk selvforsvar for kvinder. Samtidig med det taler vi også om psykisk selvforsvar og grænsesætning. Hver gang er vi fysisk i gang og slutter af med at snakke om psykisk selvforsvar.

Yoga og de 5 Tibetanere

Vi indleder hver undervisning med klassiske yogaøvelser, arbejder herefter med øvelsesserien "De fem Tibetanere" og afslutter med afspænding eller meditation. "Tibetanerne" er fem øvelser som giver fornyet livskraft og velvære.

Yoga og de 5 Tibetanere

Vi indleder hver undervisning med klassiske yogaøvelser, arbejder herefter med øvelsesserien "De fem Tibetanere" og afslutter med afspænding eller meditation. "Tibetanerne" er fem øvelser som giver fornyet livskraft og velvære.

Aqua-fitness/jogging (hold 3) x5 ulige uger

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov. gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der. passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

Pilates begynder/let øvede

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Pilates

Er et træningssystem, som gennem langsomme øvelser styrker og træner din muskulatur - specielt de dybereliggende muskler til fremme af en bedre balance og kropsholdning. I Pilates arbejdes der med træning, udstrækning og afspænding af hele kroppen.

Fredags yin og yang yoga med Gitte på Fabrikken i Slagelse

Vi starter undervisningen med lettere dynamiske øvelser fra Hatha yogaen, hvor fokus er på styrke og varme. Herefter glider vi over i Yin Yogaen. Yin er en stille yogaform, som primært udføres liggende eller siddende.

Yoga

2-dags workshop (8 timers undervisning) "Rueda Technik" del 2. m. Tanja Siebert

Rueda Salsa Power Technique intensive basics workshop for mere avanceret Ruedas del 2. Hvordan overlever man i hurtige og komplekse Ruedas? Svaret er simpelt: god teknik. Denne weekend vil vi endnu engang dykke ned i effektiv casinoteknik, hvor du aldrig.

Pris: 900 kr

Kom i gang med ny livssttil 50 +

Kom i gang med ny livsstil og lær hvordan du forebygger. livsstilssygdomme-( for 50+). Weekend kursus hvor du undervises i hvordan du bedst passer på. din krop og blandt andet forebygger livsstilssygdomme.

Aktivt seniorliv - Træning og nysgerrighed

Få fire dage fyldt med bevægelse, træning og livsglæde på Gerlev Idrætshøjskole. Der er lagt op til en livsbekræftende og eftertænksom oplevelse. Som medlem af Ældre Sagen får du 20% rabat på højskoleopholdet.

Pris: Fra 3.500 kr

Aquafitness i SlotssøBadet

Deltag i aktiviteter, som er effektiv og skånsom træning, der udføres til god musik. Der arbejdes med at styrke ryg, mave, arme, baller og lår, samt pulstræning. Vi bruger ankelvægte, håndvægte og især vandets modstand. Se under vandaktiviteter hvornår.

Pris: 75 kr

Rutschebaneræs i SlotssøBadet i uge 42

Sjove konkurrencer i vores rutschebane - mulighed for at vinde præmier.

Pris: 50 kr

Yoga Retreat på Kragerup Gods

Dette retreat er til dig, som gerne vil forkæle dig selv fra inderst til yderst. Den erfarne yogainstruktør Trine Winther tager dig med på en rejse gennem yogaens univers, med dig som centrum og fuld af nærvær og selvomsorg.

Pris: Fra 3.600 kr pr. person

Lej en Kano - SUP - Vandcykel - Kajak

Lej en Kano/SUP/Vandcykel/kajak/båd hos MariboKano.dk Vi tilbyder vandsport-udlejning til hele familien, så I kan opleve den smukke Naturpark Maribosøerne på en helt unik måde. Sejl rundt og se havørnene, byen, Domkirken Se mere & book på maribokano.dk.

Pris: 250 kr