Arrangementer

Børnehåndbold (6-8 år)
14
Jan
Birkerød Skole, Motion: Håndboldtræning kl. 09.15-10.15

Børnehåndbold (6-8 år)

Velkommen til håndbold for drenge og piger til og med 8 år, U6/U8. Vi har træningstid hver lørdag kl. 09:00 - 10:15. Træning som udgangspunkt i hallen ved Birkerød Skole.

Mere

Gratis

Billetter
TrilleTrolle
14
Jan
Birkerød Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 10.15-11.15

TrilleTrolle

Trille Trolle er træning for de mindste børn (2-4 år) og deres forældre i håndboldhallen.

Mere

Gratis

Billetter
Børnehåndbold
14
Jan
Birkerød Skole, Motion: Håndboldtræning kl. 10.45-12

Børnehåndbold

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Mere

Gratis

Billetter
Pigehåndbold (10-12 år)
17
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Håndboldtræning kl. 16-17.15

Pigehåndbold (10-12 år)

Vi er en flok piger, der har det sjovt med at spille håndbold. Kom og prøv at være med!

Mere

Gratis

Billetter
Børnehåndbold
18
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Håndboldtræning kl. 16-17

Børnehåndbold

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Mere

Gratis

Billetter
Drengehåndbold (10-12 år)
18
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Håndboldtræning kl. 16-17.30

Drengehåndbold (10-12 år)

Vi tilbyder vores medlemmer - både børn, unge og voksne - et sted, hvor de kan komme og have det sjovt med hinanden ved at spille håndbold. så de får brugt og styrket deres krop,.

Mere

Gratis

Billetter
Pigehåndbold (10-12 år)
19
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 16-17.30

Pigehåndbold (10-12 år)

Vi er en flok piger, der har det sjovt med at spille håndbold. Kom og prøv at være med!

Mere

Gratis

Billetter
Hatha yoga
29
Nov
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10-11.30

Hatha yoga

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Mere

Drengehåndbold (10-12 år)
20
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Håndboldtræning kl. 16-17.30

Drengehåndbold (10-12 år)

Vi tilbyder vores medlemmer - både børn, unge og voksne - et sted, hvor de kan komme og have det sjovt med hinanden ved at spille håndbold. så de får brugt og styrket deres krop,.

Mere

Gratis

Billetter
Børnehåndbold (6-8 år)
21
Jan
Birkerød Skole, Motion: Håndboldtræning kl. 09.15-10.15

Børnehåndbold (6-8 år)

Velkommen til håndbold for drenge og piger til og med 8 år, U6/U8. Vi har træningstid hver lørdag kl. 09:00 - 10:15. Træning som udgangspunkt i hallen ved Birkerød Skole.

Mere

Gratis

Billetter
TrilleTrolle
21
Jan
Birkerød Skole, Motion: Håndboldtræning kl. 10.15-11.15

TrilleTrolle

Trille Trolle er træning for de mindste børn (2-4 år) og deres forældre i håndboldhallen.

Mere

Gratis

Billetter
Børnehåndbold
21
Jan
Birkerød Skole, Motion: Håndboldtræning kl. 10.45-12

Børnehåndbold

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Mere

Gratis

Billetter
Pigehåndbold (10-12 år)
24
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Håndboldtræning kl. 16-17.15

Pigehåndbold (10-12 år)

Vi er en flok piger, der har det sjovt med at spille håndbold. Kom og prøv at være med!

Mere

Gratis

Billetter
Ballet og bevægelse - øvede
29
Nov
AOF i Nærum, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 19-20.30

Ballet og bevægelse - øvede

Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans? Nu har du chancen. Lær grundtrinene eller bliv endnu bedre til det, du kan i forvejen.

Mere

Børnehåndbold
25
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 16-17

Børnehåndbold

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Mere

Gratis

Billetter
Drengehåndbold (10-12 år)
25
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 16-17.30

Drengehåndbold (10-12 år)

Vi tilbyder vores medlemmer - både børn, unge og voksne - et sted, hvor de kan komme og have det sjovt med hinanden ved at spille håndbold. så de får brugt og styrket deres krop,.

Mere

Gratis

Billetter
Hatha yoga
29
Nov
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Mere

Yoga (blid) og mindfulness
29
Nov
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 16-17.30

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt. Medbring egen træningsmåtte og tæppe.

Mere

Pilates for let øvede
29
Nov
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17.45-19.15

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret.

Mere

Pigehåndbold (10-12 år)
26
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 16-17.30

Pigehåndbold (10-12 år)

Vi er en flok piger, der har det sjovt med at spille håndbold. Kom og prøv at være med!

Mere

Gratis

Billetter
Yoga for seniorer
29
Nov
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10.45-12.15

Yoga for seniorer

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Pilates - blid for seniorer
29
Nov
Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 12.20-13.50

Pilates - blid for seniorer

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger. Medbring egen træningsmåtte og tæppe.

Mere

Drengehåndbold (10-12 år)
27
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 16-17.30

Drengehåndbold (10-12 år)

Vi tilbyder vores medlemmer - både børn, unge og voksne - et sted, hvor de kan komme og have det sjovt med hinanden ved at spille håndbold. så de får brugt og styrket deres krop,.

Mere

Gratis

Billetter
Børnehåndbold (6-8 år)
28
Jan
Birkerød Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 09.15-10.15

Børnehåndbold (6-8 år)

Velkommen til håndbold for drenge og piger til og med 8 år, U6/U8. Vi har træningstid hver lørdag kl. 09:00 - 10:15. Træning som udgangspunkt i hallen ved Birkerød Skole.

Mere

Gratis

Billetter
TrilleTrolle
28
Jan
Birkerød Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 10.15-11.15

TrilleTrolle

Trille Trolle er træning for de mindste børn (2-4 år) og deres forældre i håndboldhallen.

Mere

Gratis

Billetter
Børnehåndbold
28
Jan
Birkerød Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 10.45-12

Børnehåndbold

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Mere

Gratis

Billetter
Afspændingstræning
29
Nov
Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Pilates - let øvede/øvede
29
Nov
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17.30-19

Pilates - let øvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

Pigehåndbold (10-12 år)
31
Jan
Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 16-17.15

Pigehåndbold (10-12 år)

Vi er en flok piger, der har det sjovt med at spille håndbold. Kom og prøv at være med!

Mere

Gratis

Billetter
Børnehåndbold
1
Feb
Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 16-17

Børnehåndbold

Velkommen til! Vi er flok friske og glade unger, der bare er vilde med at spille bold, være gode holdkammerater, grine og få sved på panden samtidig.

Mere

Gratis

Billetter