Arrangementer

19
Jan
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

13
Sep
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 kursusdage kl. 08.45-10.15

Bevægelses og afspænding

Underviser: Bettina Østerby. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt! Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.

Læs mere

Pris: 1780 kr

13
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 17 kursusdage kl. 12.30-13.40

Yin yoga - yinmind

Underviser: Bettina Østerby. Yinmind er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness. Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, der styrker og strækker din krop.

Læs mere

Pris: 1385 kr

25
Jan
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 2 kursusdage kl. 10

Yoga-weekend

Underviser: Susanne Frederiksen. Forkæl dig selv med to dage med yoga. Fokus vil være på at skabe balance i krop og sind gennem yoga, åndedrætsøvelser, fordybelse, ro, og hyggeligt samvær. Yogaundervisningen tilpasses din krop og dine behov.

Læs mere

Pris: 270 kr

9
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 18 kursusdage kl. 18.15-19.25

Yin Yoga

Underviser: Hanne Winther Engell. Yin Yoga har fokus på udstrækning af bindevævet med hjælp fra åndedrættet. Træningen fører kroppen og sindet ind i en dyb afspænding og ro. Du guides ind i stillingerne på gulvet.

Læs mere

Pris: 1455 kr

5
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 19 kursusdage kl. 18.40-20.10

Ballet og bevægelse for kvinder - meget øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans? Nu har du chancen.

Læs mere

Pris: 1960 kr

8
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 17 kursusdage kl. 12-13.30

Ballet og bevægelse - begyndere/let øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Har du altid drømt om at danse ballet? Så har du nu muligheden. Ballet giver lange, feminine og smidige muskler og en god og rank kropsholdning. Har du altid drømt om at danse ballet? Så har du nu muligheden.

Læs mere

Pris: 1780 kr

17
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 18 kursusdage kl. 10-11.30

Pilates - letøvede/øvede

Underviser: Lone Thomsen. PILATESYSTEMET det oprindelige system,. "The Art of Controllogy" af J. H. Pilates. Dette specielle system tilbyder både fysisk og mental træning, der giver øget velvære og mental styrke.

Læs mere

Pris: 1870 kr

6
Sep
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 09.20-10.50

Morgen yoga

Underviser: Troels Rimi Andersen. Få det bedste ud af din dag med morgen yoga. Ved at gå din krop igennem med øvelser der styrker din krop og psyke, bringer du samtidig ro i sindet.

Læs mere

Pris: 1710 kr

7
Mar
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 09-12

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

7
Mar
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

21
Mar
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 11

Introduktion til yoga

Underviser: Susanne Frederiksen. Går du og overvejer om yoga kan være en træningsform for dig, så kom med til denne workshop.

Læs mere

Pris: 120 kr

10
Sep
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 25 kursusdage kl. 10-11.30

Yoga

Underviser: Inger Ahrenkiel. Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre.

Læs mere

Pris: 2075 kr

29
Jan
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 8 kursusdage kl. 11.45-13.15

Opbyggende yoga (restorativ yoga)

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 920 kr

11
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 25 kursusdage kl. 10-11.30

Yoga

Underviser: Inger Ahrenkiel. Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser.

Læs mere

Pris: 2490 kr

2
Sep
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 27 kursusdage kl. 13-14.30

Afspænding for ældre

Underviser: Underviser Oplyses Senere. Holdet er et kropsvedligeholdende motions-, trænings- og afspændingshold for aktive ældre. Vi arbejder i et roligt tempo med plads til individuel hensyn i forhold til puls, styrke og balance.

Læs mere

Pris: 2665 kr

19
Sep
Rønnebærhus Aktivitetscenter og Daghjem, Motion: Andet motionstilbud 26 kursusdage kl. 15.30-17.30

Seniordans øvede

Underviser: Lise Klint. Seniordans består af danske og internationale folkedanse. De er bearbejdet i en sådan form, at de kan danses af folk i alle aldre. Dansen kræver ikke en partner.

Læs mere

Pris: 995 kr

12
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 26 kursusdage kl. 17

Fyraftens-yoga

Underviser: Susanne Frederiksen. Har du lyst til at dyrke yoga? Med yoga kan du både øge dit fysiske og psykiske velbefindende. Du vil også hurtigt opdage, hvordan din krop bliver stærkere og mere udholdende.

Læs mere

Pris: 2340 kr

5
Sep
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 28 kursusdage kl. 09.30-11

Bevægelse, træning og velvære

Underviser: Lis Greenfort. Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.

Læs mere

Pris: 2750 kr

13
Sep
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 27 kursusdage kl. 10.30-12

Bevægelse og afspænding

Underviser: Bettina Østerby. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt! Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.

Læs mere

Pris: 2665 kr

10
Sep
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 31 kursusdage kl. 16.30-18

Yoga

Underviser: Morten Ryan Hansen. Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes.

Læs mere

Pris: 2505 kr

10
Sep
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 31 kursusdage kl. 18.10-19.40

Yoga

Underviser: Morten Ryan Hansen. Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes.

Læs mere

Pris: 2505 kr

4
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 30 kursusdage kl. 10.40

(-H) Hensynstagende bevægelse og afspænding

Underviser: Marianne Bentzen. Kom og vær' med på et mindre hold, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer.

Læs mere

Pris: 2520 kr

4
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 30 kursusdage kl. 9

Bevægelse og afspænding for seniorer 65+

Underviser: Marianne Bentzen. Vores krop skal holde til meget - hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.

Læs mere

Pris: 2700 kr

5
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 30 kursusdage kl. 10.45

Bevægelse og afspænding for seniorer

Underviser: Marianne Bentzen. Vores krop skal holde til meget - hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med målrettede øvelser med fokus på de udfordringer, som opstår senere i livet.

Læs mere

Pris: 2700 kr

5
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 30 kursusdage kl. 9

(-H) Hensynstagende bevægelse og afspænding

Underviser: Marianne Bentzen. Kom og vær' med på et mindre hold, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som måske er opstået pga. KOL, hjertesygdomme, nye hofter eller andre udfordringer.

Læs mere

Pris: 2520 kr

17
Feb
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 11 kursusdage kl. 18.15-19.25

Yin Yoga

Underviser: Underviser Oplyses Senere. Yin Yoga har fokus på udstrækning af bindevævet med hjælp fra åndedrættet. Træningen fører kroppen og sindet ind i en dyb afspænding og ro. Du guides ind i stillingerne på gulvet.

Læs mere

Pris: 945 kr

9
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 30 kursusdage kl. 17-18.10

Pilates

Underviser: Hanne Winther Engell.

Læs mere

Pris: 2270 kr

10
Sep
Bistrupvej 1, Motion: Andet motionstilbud 31 kursusdage kl. 09.30-11

Yoga

Underviser: Morten Ryan Hansen. Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes.

Læs mere

Pris: 2505 kr

10
Sep
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 31 kursusdage kl. 16.30-18

Yoga

Underviser: Morten Ryan Hansen. Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes.

Læs mere

Pris: 2505 kr