Arrangementer

24
Okt
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 18-18.45

Drop-in i Birkerød Svømmehal: Ro-og afspænding

Til 'Ro og afspænding' er formålet at skabe mentalt og fysisk velvære. Undervisningen består af rolige bevægelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende afspændingsteknikker, som smidiggører hele kroppen og skaber indre ro.

Læs mere

Pris: 95-110 kr

26
Okt
Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15

Persisk Tapas

Underviser: Mehran Zandian. Tapas hedder mazzeh på persisk og ordet betyder bokstaveligt smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.

Læs mere

Pris: 425 kr

26
Okt
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 14-16

Familiefægtning i Rudersdal Fægteklub

Fægtning er sjov motion og hele familien kan være med - børn og voksne - alle er velkomne. Kom og prøv - første gang er gratis - vi mødes på fægtesalen på 1. sal i Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

Læs mere

Pris: -

27
Okt
Naturskolen Rude Skov, Motion: Andet motionstilbud Start kl. 10.30-11.30

Familie- og motionsorientering i Rude Skov

Kom til orienteringsløb i den flotte efterårsskov og find poster i skoven med kort. Løb eller gå sammen eller alene. Lette baner i forskellige længder og mulighed for lidt sværere klubtræningsbaner.

Læs mere

Pris: 50 kr pr familie/motionsløber

29
Okt
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-17.45

Drop-in i Birkerød Svømmehal: Ro-og afspænding

Til 'Ro og afspænding' er formålet at skabe mentalt og fysisk velvære. Undervisningen består af rolige bevægelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende afspændingsteknikker, som smidiggører hele kroppen og skaber indre ro.

Læs mere

Pris: 95-110 kr

29
Okt
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 19-19.45

Drop-in: Familietræning

Familietræning er for børn og forældre, som har lyst til at være aktive sammen i svømmehallen.

Læs mere

Pris: Børn 50 kr/voksne 80 kr

31
Okt
Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-21

Antiinflammatorisk mad

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred. Det er mad, der nærer kroppen på alle måder og ovenikøbet er meget indbydende med sine flotte farver.

Læs mere

Pris: 525 kr

31
Okt
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 18-18.45

Drop-in i Birkerød Svømmehal: Ro-og afspænding

Til 'Ro og afspænding' er formålet at skabe mentalt og fysisk velvære. Undervisningen består af rolige bevægelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende afspændingsteknikker, som smidiggører hele kroppen og skaber indre ro.

Læs mere

Pris: 95-110 kr

2
Nov
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 14-16

Familiefægtning i Rudersdal Fægteklub

Fægtning er sjov motion og hele familien kan være med - børn og voksne - alle er velkomne. Kom og prøv - første gang er gratis - vi mødes på fægtesalen på 1. sal i Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

Læs mere

Pris: -

4
Nov
Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-21

Antiinflammatoriske kager og søde sager - Jul

Underviser: Agna Johannesen. Lær, at lave uimodståelige søde sager, uden kunstigt sukker, men lavet på naturlig søde råvarer.

Læs mere

Pris: 525 kr

4
Nov
Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-21

Antiinflammatorisk mad

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred. Det er mad, der nærer kroppen på alle måder og ovenikøbet er meget indbydende med sine flotte farver.

Læs mere

Pris: 525 kr

5
Nov
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-17.45

Drop-in i Birkerød Svømmehal: Ro-og afspænding

Til 'Ro og afspænding' er formålet at skabe mentalt og fysisk velvære. Undervisningen består af rolige bevægelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende afspændingsteknikker, som smidiggører hele kroppen og skaber indre ro.

Læs mere

Pris: 95-110 kr

7
Nov
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 18-18.45

Drop-in i Birkerød Svømmehal: Ro-og afspænding

Til 'Ro og afspænding' er formålet at skabe mentalt og fysisk velvære. Undervisningen består af rolige bevægelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende afspændingsteknikker, som smidiggører hele kroppen og skaber indre ro.

Læs mere

Pris: 95-110 kr

9
Nov
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

9
Nov
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 14-16

Familiefægtning i Rudersdal Fægteklub

Fægtning er sjov motion og hele familien kan være med - børn og voksne - alle er velkomne. Kom og prøv - første gang er gratis - vi mødes på fægtesalen på 1. sal i Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

Læs mere

Pris: -

9
Nov
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Andet motionstilbud kl. 15

Qigong - Da Mo Qigong

Underviser: Bjørn Darboe Nissen. Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong. Da Mo Qigong er meget udbredt i Østen. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt huden.

Læs mere

Pris: 300 kr

9
Nov
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 24.30

Tai Chi Klassisk - Et seminar for begyndere

Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og kan udvikles til graciøs kampkunst. De langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser i Tai Chi udstråler kraft og styrke, og giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer blodkredsløbet.

Læs mere

Pris: 300 kr

10
Nov
Naturskolen Rude Skov, Motion: Andet motionstilbud Start kl. 10.30-11.30

Familie- og motionsorientering i Rude Skov

Kom til orienteringsløb i den flotte efterårsskov og find poster i skoven med kort. Løb eller gå sammen eller alene. Lette baner i forskellige længder og mulighed for lidt sværere klubtræningsbaner.

Læs mere

Pris: 50 kr pr familie/motionsløber

12
Nov
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-17.45

Drop-in i Birkerød Svømmehal: Ro-og afspænding

Til 'Ro og afspænding' er formålet at skabe mentalt og fysisk velvære. Undervisningen består af rolige bevægelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende afspændingsteknikker, som smidiggører hele kroppen og skaber indre ro.

Læs mere

Pris: 95-110 kr

18
Sep
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 10.30

Qigong (øvede) i Birkerød

Underviser: Peter Andersen. Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet.

Læs mere

Pris: 695 kr

18
Sep
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 9

Tai Chi og Qigong (for begynder og let øvede) i Birkerød

Underviser: Peter Andersen. Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Tai Chi er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport.

Læs mere

Pris: 695 kr

18
Sep
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 17

Yoga i Birkerød

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

Pris: 925 kr

16
Nov
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 14-16

Familiefægtning i Rudersdal Fægteklub

Fægtning er sjov motion og hele familien kan være med - børn og voksne - alle er velkomne. Kom og prøv - første gang er gratis - vi mødes på fægtesalen på 1. sal i Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

Læs mere

Pris: -

17
Nov
Naturskolen Rude Skov, Motion: Andet motionstilbud Start kl. 10.30-11.30

Familie- og motionsorientering i Rude Skov

Kom til orienteringsløb i den flotte efterårsskov og find poster i skoven med kort. Løb eller gå sammen eller alene. Lette baner i forskellige længder og mulighed for lidt sværere klubtræningsbaner.

Læs mere

Pris: 50 kr pr familie/motionsløber

22
Okt
Hovedbiblioteket i Birkerød, Motion: Andet motionstilbud 5 kursusdage kl. 19-20.30

Sov godt

Underviser: Lotte Klink Madsen. Næsten halvdelen af Danmarks befolkning har problemer med nattesøvnen. De fleste finder sig i at det er sådan. Og har problemer år efter år. Men det er slet ikke nødvendigt! Det kan sagtens blive anderledes.

Læs mere

Pris: 510 kr

22
Okt
Hovedbiblioteket i Birkerød, Motion: Andet motionstilbud 5 kursusdage kl. 19-20.30

Sov godt

Underviser: Lotte Klink Madsen. Næsten halvdelen af Danmarks befolkning har problemer med nattesøvnen. De fleste finder sig i at det er sådan. Og har problemer år efter år. Men det er slet ikke nødvendigt! Det kan sagtens blive anderledes.

Læs mere

Pris: 510 kr

21
Nov
Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-21

Antiinflammatoriske kager og søde sager - Jul

Underviser: Agna Johannesen. Lær, at lave uimodståelige søde sager, uden kunstigt sukker, men lavet på naturlig søde råvarer.

Læs mere

Pris: 525 kr

18
Sep
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 10.45

Yoga - hensyntagende i Birkerød

Underviser: Maj-Britt Zielke. Yoga for dig med en skavank eller to. Vi kommer hver gang hele kroppen rundt og får fat i kroppen på nye måder, du bliver både stærkere og blødere. Du går herfra lidt lettere i krop og sind.

Læs mere

Pris: 925 kr

18
Sep
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 9

Yoga i Birkerød

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

Pris: 925 kr

23
Nov
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 14-16

Familiefægtning i Rudersdal Fægteklub

Fægtning er sjov motion og hele familien kan være med - børn og voksne - alle er velkomne. Kom og prøv - første gang er gratis - vi mødes på fægtesalen på 1. sal i Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød.

Læs mere

Pris: -