Spring til indhold

Arrangementer

Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 31 mødegange kl. 09.30-11

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Trørødskolen, Motion: Andet motionstilbud 32 mødegange kl. 18-18.45

Motion i vand - kvinder

Har du lyst til at komme i form på en anden måde end traditionel træning? Til vores kurser i hensyntagende motion i vand kan du få behagelig og effektiv motion, der giver velvære til hele kroppen.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 19-20.15

Funktionel træning med Frederik Iversen

Hvad er funktionel træning?. Formålet ved funktionel træning er, at vi træner for en sund og stærk krop. Vi løber, hopper, skubber, løfter og trækker.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 12:10-13:40

(-H) Glad krop med motion og musik

Mere

Pris: 3.168

Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10:45-11:55

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

Mere

Pris: 2376 kr

Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsbassin

Bassintræning er. en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg,. hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er. bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 34 mødegange kl. 09.45-11.15

Træning - knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 10:55-12:05

(-H) Bevæg dig - bevar dig - hele livet

Mere

Pris: 2.376

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 12:20-13:50

Bevæg dig glad for seniorer

Mere

Pris: 3.366

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 14:20-15:50

(-H) Frisk motion med fysiske udfordringer

Mere

Pris: 3.264

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 16:20-17:50

Motion, stræk og afspænding til musik

Mere

Pris: 3.468

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Bliv glad, styrket, udspændt og. afspændt! Vi arbejder forebyggende og. fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig sved på panden. og øger din kropsbevidsthed.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 08.50-10.20

Morgenyoga - den bedste start på dagen

Vi mødes på yogamåtten. og starter dagen med blide øvelser og stræk, der vækker, varmer og smidiggør. din krop fra morgenstunden.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10.30-12

Yoga for dig med smerter

Blid og skånsom yoga med plads til dig, dine skavanker og evt. kroniske smerter. På holdet er der plads til pauser og plads til at være. tilstede uden at skulle præstere. Du er med på det niveau, som du er klar til,.

Mere

Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsbassin

Bassintræning er. en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg,. hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er. bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og.

Mere

Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 17-19

Parkour 12-16 år

For alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og. udfordrende måde. Parkour er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges. der derfor vægt på at opbygge en stærk funktionel krop. Ud over at udvikle.

Mere

Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 16-17

Parkour 6-8 år

For alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og. udfordrende måde. Parkour er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges. der derfor vægt på at opbygge en stærk funktionel krop. Ud over at udvikle.

Mere

Gymnastiksal 2, Holte Skole afd. Rønnebærvej, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 17-18.30

Parkour 9-11 år

For alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og. udfordrende måde. Parkour er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges. der derfor vægt på at opbygge en stærk funktionel krop. Ud over at udvikle.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-14

Sommerhøjskole med Gotvedgymnastik og Yoga

Sund, stærk, sjov og sanselig uge. 5 dage med yoga og gotvedgymnastik. Du kommer til at arbejde med opmærksomhed på kroppens styrke og får ideer til at ændre de mindre stærke.

Mere