Arrangementer

23
Mar
Nærum Ungecenter, Motion: Fodboldtræning kl. 10

UiR Cup 6. til 9. klasse

Fodboldturnering for 6. til 9. klasse. Vi kører i bus fra Birkerød Ungecenter og Holte Ungecenter til Nærum. Max 4 - 7 deltagere pr. hold.

Læs mere

Pris: Tilmeld dig i nærmeste ungecenter

23
Mar
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15.30

Det Indiske og Pakistanske Køkken

Underviser: Fozia Ahmed. Velkommen til det indisk/ pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave et udvalg af currys, som Butter Chicken Tikka Masala, Lamb/ Beef curry samt mættende og smagsfulde vegetar retter som Daal, Palak Alu (spinat kartofler), Pulao.

Læs mere

Pris: 450 kr

24
Mar
Søndervangshallen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 12.30

Åben hal - kom og prøv springgymnastik!

For 6 til 11-årige. Kom og træn vejrmøller, araberspring og saltoer på foreningens redskaber. Alle børn er velkomne. Det koster 35 kr., at deltage, som betales via skjold-gymnastik.dk, Du skal være omklædt og klar til opvarmning kl. 12.30 i hallen.

Læs mere

Pris: 35

6
Apr
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-16

Antiinflammatorisk mad SE 967771

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred. Det er mad, der nærer kroppen på alle måder og ovenikøbet er meget indbydende med sine flotte farver.

Læs mere

Pris: 460 kr

22
Mar
Birkerød Gymnasium, Motion: Fitness/styrketræning kl. 17.30- kl. 19.45

Yoga i Birkerød

Skjold Gymnastik tilbyder i sæson 2018/2019 fire yogahold.

Læs mere

22
Mar
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 27 kursusdage kl. 9

Yoga m/k

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen. Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde.

Læs mere

Pris: 1980 kr

22
Mar
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 28 kursusdage kl. 10.40

Yoga m/k

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen. Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde.

Læs mere

Pris: 1980 kr

22
Mar
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 12 kursusdage kl. 9

Tai Chi og Qigong (for begynder og let øvede)

Underviser: Peter Andersen. Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Tai Chi er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport.

Læs mere

Pris: 830 kr

22
Mar
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 13 kursusdage kl. 10.30

Qigong (øvede)

Underviser: Peter Andersen. Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet.

Læs mere

Pris: 895 kr

22
Mar
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 13 kursusdage kl. 11.50

Qigong for begyndere

Underviser: Peter Andersen. Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet.

Læs mere

Pris: 895 kr

22
Mar
Impuls Motionscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 kursusdage kl. 11.30

Afspænding

Underviser: Helle West. Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden.

Læs mere

22
Mar
Birkerød Gymnasium, Motion: Fitness/styrketræning kl. 17.30-19.45

Yoga i Birkerød

Skjold Gymnastik tilbyder i sæson 2018/2019 fire yogahold.

Læs mere

22
Mar
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Andet motionstilbud 16 kursusdage kl. 16.30

Varmtvandsundervisning

Underviser: Aneta Janik. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Andet motionstilbud 16 kursusdage kl. 17

Varmtvandsundervisning

Underviser: Aneta Janik. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

28
Apr
2-milepælen, Motion: Vandretur/stavgang kl. 14-16

Historisk vandretur i Geelskov

Tag med Rudersdal Museer på en forårstur i Geelskov. Hør om skovenes, vejenes og landskabets historie i Rudersdal.

Læs mere

Pris: 60 kr. Børn under 18 år gratis. Medlemmer af Kulturklub Rudersdal 40 kr.

4
Maj
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-16

Antiinflammatorisk mad

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred. Det er mad, der nærer kroppen på alle måder og ovenikøbet er meget indbydende med sine flotte farver.

Læs mere

Pris: 460 kr

26
Mar
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 6 kursusdage kl. 19-20.30

Ballet og bevægelse - øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Kom og få en prøvetime. Bemærk igangværende hold. Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans?

Læs mere

Pris: 690 kr

11
Maj
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15.30

Det Indiske og Pakistanske Vegetarkøkken

Underviser: Fozia Ahmed. Velkommen til det indiske/ pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave et udvalg af smagsfulde og mættende vegetariske retter.

Læs mere

Pris: 450 kr

12
Maj
Naturskolen Rude Skov, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-ca. 12

Stavgang - Naturmotion

Stavgang, opvarmning, styrkeøvelser, lidt puls, natur, samvær og udstrækning.

Læs mere

Gratis

24
Mar
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 6 kursusdage kl. 12-13.30

Ballet og bevægelse - begyndere/let øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Kom og få en prøvetime. Bemærk igangværende hold. Har du altid drømt om at danse ballet? Så har du nu muligheden.

Læs mere

Pris: 690 kr

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 16.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 17

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 17.40

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 18.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 16.20

Varmtvandsbassin

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 12.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 13

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 13.40

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 14.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

22
Mar
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

  • 1
  • 2