Arrangementer

22
Feb
Vildtfogedvej Busstop, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10.10

Rude skov i vinterdragt? med Dansk Vandrelaug

Vi starter ved stoppested midt i skoven mellem Rudersdal og Hørsholm og går bl.a. gennem Ebberød, over et par af de lokale bjerge og forbi smukke søer. Tur ca. 12 km. Slut ca13.30. Turledere: Ruth Pedersen (2465 4098) og Birthe Aggebo.

Læs mere

Pris: Gæster 30kr, medlemmer gratis

22
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 7 kursusdage kl. 11

Yoga for dig der har lunge problemer m.m

Underviser: Maj-Britt Zielke. Har du KOL eller astma? På dette hold varmer vi kroppen op med øvelser fra top til tå til glad musik. Vi styrker og smidiggør kroppen og har særlig fokus på at trække vejret godt.

Læs mere

25
Feb
Holtehallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 09-11

Molboløbet

Et orienteringsløb hvor der både dystes på hurtighed og paratviden.

Læs mere

Pris: 75 kr. for en familie på fem. Dertil kommer 20 kr. pr. kort

22
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 17

Yoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

Pris: 900 kr

22
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 9

Yoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

Pris: 900 kr

4
Mar
Spejderhytten, Motion: Andet motionstilbud kl. 09-11

Molboløbet

Et orienteringsløb hvor der både dystes på hurtighed og paratviden.

Læs mere

Pris: 75 kr. for en familie på fem. Dertil kommer 20 kr. pr. kort

8
Mar
Birkerød Station, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10.15

Fra Birkerød St. til Skodsborg St. 1/2 maraton med Dansk Vandrelaug

Vi går langs Sjælsø over Ravnsnæsset, videre til Gl. Holte, forbi Vedbæk for at ende på Skodsborg St. Der fortælles lidt om det vi passerer på turen. Tur: 22 km. Ledere: Henrik Tofte:tlf. 2853 1961 / Curt Carlsen 3049 1090 Slut ca. kl. 16.

Læs mere

Pris: Gæster 30kr, medlemmer gratis

11
Mar
Rundforbi Stadion og Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud kl. 09-11

Molboløbet

Et orienteringsløb hvor der både dystes på hurtighed og paratviden.

Læs mere

Pris: 75 kr. for en familie på fem. Dertil kommer 20 kr. pr. kort

15
Mar
Birkerød Station, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10.15

Fra Birkerød St. til Skodsborg St. 1/2 maraton med Dansk Vandrelaug

Vi går gennem Bistrup til Holte, gennem Søllerød over Nærum til Rådvad for at slutte på Skodsborg St. Der fortælles lidt om det vi passerer på turen. Tur: 22 km. Ledere: Henrik Tofte:tlf. 2853 1961 / Curt Carlsen: 3049 1090.

Læs mere

Pris: Gæster 30kr, medlemmer gratis

18
Mar
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Fitness/styrketræning kl. 12-15

Lipti - Life Powered Through Inside V/ Vinnie Davida Søndergaard

En LiPTI event er en kombination af boksning og TRX Suspension Training. Efterfølgende går vi ned i gear med yoga, afspænding og meditation.

Læs mere

Pris: 400.00 kr

22
Feb
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 12.30

Strækøvelser og afspænding (H)

Underviser: Lise Ryt-Hansen. Efter grundig opvarmning af muskler og led arbejder vi med stræk og øvelser, så du lærer at bruge din krop hensigtsmæssigt.

Læs mere

7
Apr
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 09.30

Familie Yoga. Lørdagsworkshop

Underviser: Lotte Tang Sørensen. Yoga voksen og børn sammen (børn i alderenca. 8-11 år). Fokus ligger på at give barn og forælder en sjov og kreativ oplevelse med yoga, og nyde hinandens selskab i nye rammer.

Læs mere

8
Apr
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 12.30

Tai Chi Klassisk - Et søndagsseminar for begyndere

Underviser: Bjørn Darboe Nissen. Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og kan udvikles til graciøs kampkunst.

Læs mere

Pris: 114 kr

8
Apr
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Andet motionstilbud kl. 15

Qigong - Da Mo Qigong

Underviser: Bjørn Darboe Nissen. Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong. Da Mo Qigong er meget udbredt i Østen. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt huden.

Læs mere

Pris: 114 kr

1
Mar
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 7 kursusdage kl. 11

Yoga for dig der har lunge problemer m.m

Underviser: Maj-Britt Zielke. Har du KOL eller astma? På dette hold varmer vi kroppen op med øvelser fra top til tå til glad musik. Vi styrker og smidiggør kroppen og har særlig fokus på at trække vejret godt.

Læs mere

22
Feb
Impuls Motionscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 kursusdage kl. 11.30

Afspænding

Underviser: Helle West. Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden.

Læs mere

22
Feb
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Andet motionstilbud 16 kursusdage kl. 16.30

Varmtvandsundervisning

Underviser: Aneta Janik. Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

22
Feb
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Andet motionstilbud 16 kursusdage kl. 17

Varmtvandsundervisning

Underviser: Aneta Janik. Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

22
Feb
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 13-14.30

Senior Selvforsvar i AOF Nærum

Underviser: Birgit Hald Trillingsgaard. Let tilgængelige selvforsvarsteknikker, ændret adfærd og styrket selvtillid. Tilmelding: http://nordsjaelland.aof.dk/underviser/4284944 eller tlf. 45801900.

Læs mere

22
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 11.50

Tai Chi og Qigong (for begynder og let øvede)

Underviser: Peter Siggaard Andersen. Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Tai Chi er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport.

Læs mere

Pris: 675 kr

22
Feb
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 10 kursusdage kl. 17.30

Qi Gong

Underviser: Lise Ryt-Hansen. Din mulighed for at træne og styrke både krop og sind. I Qi Gong trænes musklerne uden udmattelse, den fysiske balance udvikles, og smidighed, mobilitet og koncentration styrkes.

Læs mere

Pris: 675 kr

8
Mar
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 8 kursusdage kl. 17

Yoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

8
Mar
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 8 kursusdage kl. 9

Yoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

22
Feb
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 10 kursusdage kl. 20.20-21.30

Ryg, nakke og skuldre

Underviser: Nana Karapetyan. Igangværende hold. Få en prøvetime 1. gang og betal efterfølgende. Få en bedre holdning, når du sidder, står eller går, bliv mere bevidst om din krop og lær, hvordan du forebygger stivhed i nakken, myoser og andre gener.

Læs mere

Pris: 705 kr

22
Feb
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-13.30

Senior Selvforsvar i AOF Nærum

Underviser: Birgit Hald Trillingsgaard. Let tilgængelige selvforsvarsteknikker, ændret adfærd og styrket selvtillid. Tilmelding: http://nordsjaelland.aof.dk/underviser/4284944 eller tlf. 45801900.

Læs mere

22
Feb
Mantziusgården, Motion: Danseundervisning 10 kursusdage kl. 9.30

Mavedans (forår)

Underviser: Pia Johannesen. Det er oprindelig en flere tusind år gammel dans, med rødder i det osmanniske rige og hele den arabiske verden. Mavedans symboliserer det kvindelige, sensuelle, smukke og graciøse.

Læs mere

Pris: 900 kr

11
Mar
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 6 kursusdage kl. 09.30-10.45

Familie yoga - børn fra 7 år

Underviser: Troels Rimi Andersen. Familie yoga er til dig der ønsker at gå til yoga med dit barn, og selv få en oplevelse ud af det. Yoga har en god indflydelse på både barnets motorik, koncentration og velvære.

Læs mere

Pris: 690 kr

11
Mar
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 6 kursusdage kl. 10.50-12.05

Familie yoga - børn fra 7 år

Underviser: Troels Rimi Andersen. Familie yoga er til dig der ønsker at gå til yoga med dit barn, og selv få en oplevelse ud af det. Yoga har en god indflydelse på både barnets motorik, koncentration og velvære.

Læs mere

Pris: 690 kr

22
Feb
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 13.40

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Maj
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Fitness/styrketræning kl. 12-15

Lipti - Life Powered Through Inside V/ Vinnie Davida Søndergaard

En LiPTI event er en kombination af boksning og TRX Suspension Training. Efterfølgende går vi ned i gear med yoga, afspænding og meditation.

Læs mere

Pris: 400.00 kr

  • 1
  • 2